Kenapa sakit tumit berlaku, dan bagaimana untuk merawatnya?

Fungsi utama calcaneus adalah pelunasan. Tumit mempunyai sensitiviti yang besar disebabkan oleh fakta bahawa ia menempatkan sejumlah besar saluran darah dan ujung saraf yang melewatinya ke bahagian lain kaki. Oleh itu, untuk apa-apa pun kerosakan yang sedikit, seseorang merasakan kesakitan.

Bagi orang yang aktif dan aktif, sakit di tumit apabila berjalan boleh menjadi ujian sebenar, menghalang mereka daripada mencapai matlamat mereka. Tetapi walaupun seseorang itu menjalani gaya hidup yang tidak aktif, di tumit pada waktu pagi selepas tidur boleh menyebabkan banyak masalah.

Untuk entah bagaimana meringankan nasibnya, perlu terlebih dahulu memahami apa yang menyebabkan kesakitan ini, dan hanya kemudian mengambil tindakan selanjutnya. Kenapa tumit kaki sakit dan bagaimana merawatnya? Mari kita cuba fikirkan.

Penyebab sakit tumit apabila berjalan

Apa yang boleh dan bagaimana untuk merawat? Ramai orang mengalami sakit di tumit apabila berjalan, tetapi tidak memberi perhatian kepada mereka, memandangkan ini adalah hasil daripada serangan di permukaan keras bumi. Asumsi palsu menjadi punca banyak masalah di masa depan, kerana penyakit yang menyebabkan gejala terus berkembang.

Pertimbangkan penyebab utama kesakitan:

• Tumit tumit atau plantar fasciitis. Ini adalah penyiasatan penyebab keradangan kronik fasciitis tunggal. Dengan penyakit ini, zon kaki menumpuk garam kalsium, yang kemudiannya membentuk pertumbuhan tulang. Sebagai peraturan, tahap ini disertai oleh kelemahan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Walau bagaimanapun, pada waktu pagi dia merasa sakit di tumit apabila berjalan. Bergantung pada lokasi tukaran, kedua-dua tumit kaki kiri dan kaki kanan boleh menyakiti.
• Fascia overvoltage. Ligan panjang menyokong bentuk kaki, memberikan sifat bantalan lengkungan. Setelah melakukan latihan seperti berjalan, melompat, ada perasaan terlalu berlebihan. Kaki memerlukan istirahat, tetapi kasut dengan pembekuan yang tidak mencukupi menyebabkan keradangan plantar fascia, iaitu fasciitis. Tumit sangat menyakitkan, terutamanya semasa berjalan kaki pagi, ketika seseorang baru keluar dari tempat tidur dan fascia terbentang. Kecederaan kronik dan sprains membawa kepada pertumbuhan tisu tulang di pangkal calcaneus - penampilan merangsang. Ia terus meningkatkan kesakitan semasa bersenam dan berjalan.
• Bursitis adalah penyakit yang menyebabkan keradangan tisu yang berlalu sepanjang kaki dan menghubungkan tulang tumit dengan jari kaki. Proses keradangan dicirikan dengan peningkatan kesakitan, terutamanya yang teruk pada waktu pagi. Anda boleh melegakan kesakitan dengan urut, tetapi apabila melangkah ke tumit, kesakitan akan kembali.
• Achillitis. Proses keradangan dalam pembentukan anatomi ini terjadi akibat beban konstan pada otot betis (memanjat gunung, melompat), memakai kasut memerah yang tidak nyaman dan berjalan dengan tumit tinggi. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit pada unjuran tendon, dan sepanjang panjangnya. Di samping itu, sakit semestinya berlaku di atas tumit intensiti purata dan bengkak tendon itu sendiri. Sekiranya tiada rawatan dan kekurangan imuniti, keradangan purulen dari tendon Achilles mungkin berlaku, maka sakit di atas tumit menjadi lebih sengit, sejauh mana seseorang tidak dapat melangkah dan melangkah. Di samping itu, keradangan boleh mencapai tahap sedemikian sehingga pecah tendon boleh berlaku. Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
• Sebab sakit pada tumit boleh dan penyakit tulang belakang, terutama tulang belakang lumbar, sering terjadi dengan gejala sciatica. Kesakitan ini biasa berlaku kepada ramai, kerana tumpuannya terletak di kawasan lumbar, kemudian melewati kawasan punggung, belakang paha, menjatuhkan ke tumit. Tanda-tanda utama sakit pada osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah perasaan mati rasa dan kesemutan pada paha.
• Arthritis reaktif. Penyakit ini mempunyai etiologi berjangkit dan dipicu oleh patogen seperti Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, dan lain-lain. Gejala ciri, sebagai tambahan kepada sakit tumit, adalah gejala keradangan - edema, kemerahan, peningkatan suhu tempatan.
• Sesetengah jangkitan, termasuk alat kelamin. Dalam banyak kes, jangkitan laten menyebabkan keradangan reaktif tumit. Kadang-kadang ternyata, dengan tanda-tanda individu, untuk menentukan sifat berjangkit keradangan tendon di bahagian kaki ini.
• Gout - Garam asid urik terkumpul di dalam badan. Mereka menimbulkan kesakitan yang teruk, bengkak. Satu atau lebih sendi menjadi warna merah, menjadi panas dan sensitif walaupun sedikit menyentuh. Bergantung pada lokasi, tumit kaki kiri atau kanan menyakitkan.

Punca kesakitan di tumit ketika berjalan, tidak disebabkan oleh penyakit:

• Pertama sekali, jika ada sakit tumit semasa berjalan, anda perlu memberi tumpuan kepada kasut anda, terutama untuk wanita yang suka kasut tumit tinggi. Ini musuh musuh yang paling berbahaya. Apabila memakai kasut sedemikian, kaki tertakluk kepada beban yang berterusan, akibatnya, apabila berjalan boleh menyebabkan sakit menembak yang teruk di tumit.
• Tetap tegak sepanjang hari. Menjelang akhir hari, kaki menjadi letih dan orang mungkin merasa sakit pada tumit ketika berjalan.
• Obesiti yang stabil atau set berat berat dan dalam masa yang singkat membantu meningkatkan beban di kaki.
• Bruise calcaneus. Akibat kecederaan, tisu bersebelahan boleh menjadi sakit meradang dan parah akan berlaku apabila berjalan. Gejala adalah sama seperti kecederaan tendon. Tapak cedera akan berubah merah sepanjang minggu, kemudian menjadikan warna biru dan menjadi kuning. Gejala bertambah secara beransur-ansur.
• Atrofi lemak "kusyen" subkutaneus di tumit berlaku akibat penurunan berat badan dramatik atau peningkatan dalam aktiviti fizikal harian, ditambah dengan beban fizikal.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak sebab-sebab kesakitan di tumit semasa berjalan, termasuk selepas tidur. Oleh itu, adalah penting untuk tanda-tanda untuk menghubungi pakar untuk mendapatkan nasihat. Sesungguhnya, dalam setiap kes, rawatan akan berbeza bergantung kepada sebab, jadi bermanfaat untuk menjalankan diagnosis untuk mengetahui apa yang mungkin.

Diagnostik

Sebelum anda mengetahui cara merawat sakit pada tumit ketika berjalan, anda harus benar mendiagnosis gejala, serta menentukan sebab perkembangannya. Sebagai peraturan, untuk diagnosis pakar yang berpengalaman cukup:

• aduan pesakit;
• sejarah pesakit (kehadiran atau ketiadaan patologi sebelumnya, kecederaan);
• pemeriksaan kaki untuk kehadiran pengubahsuaian di dalamnya;
• Pemeriksaan sinar-X akan memberikan gambaran jelas tentang perubahan tertentu dalam kes kehadiran penyakit-penyakit tertentu.

Dalam sesetengah kes, maklumat ini mungkin tidak mencukupi, anda mungkin memerlukan penyelidikan tambahan:

• jumlah darah yang lengkap (mungkin anemia, leukositosis, peningkatan ESR dalam arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis).
• Ujian darah biokimia: peningkatan asid urik dalam gout.
• Analisis mikrobiologi untuk menghapuskan kehadiran bakteria yang menjejaskan perkembangan arthritis rheumatoid;
• Tusukan tulang untuk pemeriksaan histologi lebih lanjut, dilakukan untuk mengecualikan tuberkulosis tulang atau onkologi.

Untuk menghapuskan sakit tumit, rawatan penyakit mendasar adalah perlu, yang telah membawa kepada gejala ini. Walaupun ubat penghilang rasa sakit (Ketorol dan lain-lain) boleh menyelamatkan anda dari sensasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh menyingkirkan sakit tumit tanpa membuang sebab. Oleh itu, apabila manifestasi yang menyakitkan sedikit perlu berunding dengan doktor dan secepat mungkin untuk memulakan rawatan penyakit yang mendasari.

Bagaimana merawat sakit tumit apabila berjalan?

Dengan penampilan kesakitan di tumit, rawatan terdiri daripada kaedah perubatan dan fisioterapeutik, mewujudkan rehat kaki, urutan, dan terapi fizikal. Penggunaan berterusan sapuan khas mengurangkan tekanan pada kawasan tumit yang menggangu.

Di rumah, kesakitan di tumit ketika berjalan dirawat dengan bantuan ubat-ubatan tersebut:

1. Nonsteroidal anti-radang dadah - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Kadangkala suntikan kortikosteroid diperlukan (sebagai contoh, untuk rheumatoid arthritis).
2. Mazei - Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadione, Gel Piroxicam.
3. Remedi rakyat: salap, decoctions, mandi menenangkan dan losyen anti-radang.

Selain itu, gunakan pembalut yang ketat, menjalankan sesi terapi gelombang kejutan. Semasa tempoh rawatan, beban di kaki hendaklah terhad. Lebih sering membantu pendekatan fisioterapi, urutan dan senaman khas. Pada masa yang sama, tumit praktikal tidak menyakitkan apabila berjalan pada penghujung hari.

Ada kesakitan di tumit, yang mana doktor akan dihubungi?

Bergantung kepada sama ada terdapat trauma, terapi, traumatologist, orthopedist. Anda mungkin perlu berunding dengan pakar kepakaran berikut: ahli neurologi, pakar bedah, ahli onkologi, pakar TB.

Jika anda tidak pasti penyebab sakit, maka anda boleh membuat temu janji dengan ahli terapi daerah. Selepas peperiksaan, dia akan mengarahkan anda ke doktor yang betul.

Pencegahan

Seperti yang anda tahu, adalah lebih baik untuk mencegah penyakit daripada merawatnya. Oleh itu, untuk mengelakkan berlakunya kesakitan di kaki, anda boleh melakukan perkara berikut:

1. Pakai kasut yang selesa dan betul dipilih. Heel - tidak lebih daripada empat sentimeter, kasut tidak boleh menolak.
2. Di rumah, lakukan latihan untuk kaki: bengkok dan luruskan kaki dalam posisi duduk selama dua minit. Anda juga boleh mengambil bola tenis yang mudah dan menggulungnya di atas lantai dengan kaki anda. Senaman untuk melakukan 5-7 minit untuk setiap kaki.
3. Makan dengan betul dan ambil langkah untuk memerangi obesiti.
4. Ambil dulang kontras dengan herba.
5. Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput dan pasir di pantai.

Perkara yang paling penting - anda tidak boleh percaya bahawa sakit di tumit apabila berjalan akan menyeberang sendiri. Ia hanya boleh menjadi lebih teruk dan berkembang menjadi penyakit lain yang lebih serius. Oleh itu, apabila kesakitan berlaku, anda perlu segera berjumpa doktor.

Kenapa tumit di kanan atau kaki kiri menyakitkan?

Penyebab fisiologi

Sakit di tumit tidak selalunya dikaitkan dengan penyakit atau kecederaan. Kadang-kadang sebab mereka disebabkan oleh fisiologi, dan menjadi yang paling biasa.

1. Sekiranya anda merasa sakit dalam tumit ketika berjalan, ini mungkin bermakna anda memakai tumit yang terlalu tinggi untuk anda.
2. Sensasi menyakitkan di kawasan ini juga boleh dicetuskan oleh penurunan lemak subkutan di bawah permukaan tunggal, terutamanya jika anda secara tiba-tiba meningkatkan aktiviti fizikal anda: ternyata tumit anda kelihatan "kurus".
3. Heels boleh sakit selepas berjalan kaki atau selepas berdiri lama di atas kaki.
4. Jika anda baru-baru ini mendapat kilogram tambahan, berada dalam keadaan kehamilan, atau didiagnosis dengan obesiti, kelebihan berat badan mungkin penyebab sakit tumit.

Penyakit radang

Plantar Fasciitis

Sekiranya kesakitan timbul terutamanya pada waktu pagi, selepas tidur (kesakitan dapat nyata seperti sekaligus, dan contohnya, hanya pada kaki kanan), dan meningkat dengan berjalan kaki, kemungkinan ini adalah plantar fasciitis (juga dikenali sebagai plantar fascia). ).

Penyakit ini adalah keradangan pada ligamen yang menghubungkan tumit dengan tulang di tengah gelang. Fascia tunggal adalah jalur penyambung yang berfungsi berfungsi menyokong lengkungan kaki, serta penyerap kejutan.

Penyebab fasciitis, sebagai peraturan, menjadi microtraumas - patah tulang fasia, yang mungkin disertai (atau tidak disertai) oleh keradangan. Selalunya, kecederaan berlaku di tempat di mana fascia dilekatkan pada calcaneus.

Semasa malam, semasa tidur, fascia yang cedera sedikit regenerasi, bersatu dan dipendekkan. Pada waktu pagi, selepas langkah pertama, pecahan mikro mengulangi semula, dan ini menyebabkan siksaan baru. Itu plantar fasciitis menyebabkan kesakitan pagi yang teruk di kawasan tumit, yang selalunya menjadi lebih tenang.

Heel memacu

Kadang-kadang penyakit plantar disertai oleh tumit tumit, yang merupakan pertumbuhan tulang kecil yang terbentuk di belakang atau di bawah tumit.

Sekiranya kecederaan itu membawa kepada keradangan tendon Achilles (terletak di atas tumit) atau titik lampiran fascia ke tulang tumit (di bawah tumit), pertumbuhan sel tisu baru dirangsang, kemudian mati dan terkumpul secara beransur-ansur.

Penjimatan ini menjadi pemacu. Sensasi menyembuhkan dengan kehadiran ujung tumit boleh mempunyai jangkauan yang agak luas: dari yang paling kuat, di mana ia bahkan menyakitkan untuk melangkah ke tumit, sehingga tidak dapat dirasakan, asimptomatik.

Pertumbuhan sedemikian boleh muncul pada kedua-dua kaki sekaligus, tetapi lebih sering memacu hanya kepada satu di antara mereka - contohnya, di kaki kiri (atau hanya di kaki kanan).

Bursitis purulent

Ini adalah keradangan purulen beg bersama synovial. Perkembangan bursitis sering didahului oleh trauma mekanikal. Semasa penyakit, proses radang berkembang: tumit merah, bengkak dan sakit. Jika anda menyentuhnya, anda boleh merasakan kehangatan.

Lama kelamaan, tumit bengkak bertambah, dan, jika tidak merawat penyakit, kawasan edematous mungkin menjadi padat.

Tendonitis (keradangan) pada tendon Achilles

Beban yang tidak munasabah pada kaki, keinginan untuk memakai kasut dengan kasut terlalu tinggi dengan pereobuvanie dalam selipar di malam hari, kasih jangka panjang - semua perkara di atas boleh menyebabkan tendonitis Achilles. Dalam kes ini, ia menyakitkan di bahagian bawah pergelangan kaki, berhampiran tumit. Di sini, terdapat kemerahan kulit, bengkak, dan suhu tinggi di dalam negara. Ia menjadi sukar untuk berdiri di jari kaki anda dan melompat.

Tumor ganas

Pada permulaan penyakit ini terdapat sedikit sakit di kawasan tumit. Tambahan pula, dengan perkembangan penyakit, kesakitan di tempat ini meningkat, pembengkakan yang ringan atau padat (bergantung kepada jenis tumor) terbentuk. Di atas bengkak, rangkaian saluran darah yang diperbesar kadang-kadang diperhatikan.

Tumor tumit berkembang paling cepat pada zaman kanak-kanak, pada orang dewasa, mereka meningkat dengan lebih perlahan. Walau bagaimanapun, dalam kedua-dua kes, gejala-gejala ini adalah sebab paling penting untuk lawatan ke doktor!

Kecederaan

Pecah luka atau tendon

Kecederaan seperti ini mungkin berlaku akibat pukulan langsung ke kaki, atau sebagai akibat daripada kekejangan otot kaki secara tiba-tiba. Pertama, terdapat rasa sakit yang tajam di bahagian bawah kaki belakang, maka tumit membengkak.

Kaki bengkok dan tidak terputus dengan sukar, dan jika pecah telah berlaku, lekapan lenturan usus menjadi tidak mungkin. Juga, apabila tendon pecah, keupayaan untuk berjalan sering hilang.

Ia berlaku dengan tajam pada tumit, contohnya, jika seseorang melompat dari ketinggian dan mendarat dengan teruk. Pukulan itu menyebabkan kesakitan yang membakar dan membawa kepada keradangan selanjutnya.

Pecah

Pada pergantian tumit sangat menyakitkan untuk melangkah kaki, hampir mustahil. Kaki berubah bentuk dan penampilannya, kerana tumit berpindah ke kanan atau kiri, seolah-olah meluncur ke sisi, kaki itu sendiri bengkak, hematomas dan darah kelihatan pada satu-satunya.

Kaki menjadi tidak bergerak atau tidak bergerak, sambungan lenturannya rosak.

Penyakit utara atau apophysitis calcaneus

Ini adalah pelanggaran pertumbuhan tisu tulang belakang tulang tumit, di mana tendon Achilles melekat padanya.

Calcaneus tidak segera mengeras dari masa kanak-kanak, proses ini bertahan selama beberapa tahun, jadi pada masa kanak-kanak lebih cenderung untuk mendapatkan penyakit di Utara. Kebanyakannya, penyakit ini memberi kesan kepada kanak-kanak berumur 9-14 tahun yang bermain sukan.

Berjalan, berlari, melompat - menambah kesakitan dalam penyakit ini. Terdapat perasaan bahawa tumit membakar, edema timbul di sekelilingnya.

Penyakit sistemik

Ankylosing spondylitis

Penyakit autoimmune radang kronik tulang belakang dan sendi. Akibat utama penyakit ini ialah pengekalan tulang belakang, yang menjadi tidak fleksibel dan tidak bergerak. Terkadang tumit mula menyakitkan dahulu, sehingga menjadi sangat tidak menyenangkan bagi seseorang untuk berdiri di atas permukaan yang keras.

Rheumatoid arthritis

Penyakit yang teruk memberi kesan kepada sendi, menyebabkan mereka sakit, membengkak dan kehilangan mobiliti. Antara lain, sendi kaki turut terjejas.

Pada mulanya, kesakitan yang paling ketara menampakkan diri dalam pergerakan, tetapi selepas itu, dengan masa, kesakitan dirasakan walaupun dalam tidur, dan ia sangat kuat sehingga ia dapat membangunkan anda. Rheumatoid arthritis juga disertai oleh keletihan yang menyakitkan, kurang selera makan, dan peningkatan keletihan.

Gout

Penyakit bersama yang disebabkan oleh pemendapan garam asid urik. Serangan penyakit biasanya berlaku pada waktu malam, dalam mimpi, apabila seseorang bangun, merasakan kesakitan yang tajam. Bengkak sendi terjejas naik dan berubah warna ke merah-coklat. Jika pada masa ini untuk menyentuhnya sedikit, ia akan menjadi sangat menyakitkan dan panas.

Sendi kaki juga mudah terdedah kepada gout, sehingga penderita sering mengalami sakit tumit.

Penyakit berjangkit

Arthritis reaktif

Penyakit ini mengatasi seseorang sebagai akibat daripada jangkitan sebelumnya, sebagai contoh, jangkitan sistem urogenital atau saluran gastrousus. Subspesies arthritis ini bukan penyakit berjangkit pada sendi, ia adalah akibat daripada jangkitan organ-organ lain badan.

Kesakitan pada tumit arthritis reaktif sentiasa ditunjukkan. Paling akut mereka boleh dirasai pada waktu malam, dalam mimpi. Kursus penyakit ini dicirikan oleh sakit sendi, konjungtivitis dan kelembutan di abdomen bawah.

Tuberkulosis (tulang)

Dalam perjalanan penyakit ini, zat tulang cair, sementara beberapa bahagian kulit mati. Kemudian luka menangkap permukaan badan selanjutnya. Dalam tuberkulosis tulang, fistula purulen atau rongga terbuka terbentuk, tetapi selepas beberapa minggu penyakit itu mungkin berhenti, masuk ke dalam pengampunan.

Osteomyelitis

Penyakit ini disebabkan oleh bakteria yang mencetuskan perkembangan proses perekrutan-nekrotik baik pada tulang itu sendiri dan pada tisu lembut tumit. Tumit yang terkena hampir serta-merta mula menyakiti, suhu badan meningkat hingga 39-40 darjah.

Sensasi menyakitkan seolah-olah tumit itu pecah, terbakar, pengeboran dari dalam, ia adalah mustahil untuk berjalan. Perasaan ini sukar dikelirukan dengan orang lain. Tumit bengkak, kulit di atasnya sangat merah, urat di kaki diluaskan.

Lihat doktor!

Apa yang perlu dilakukan jika tumit anda sakit? Sekiranya rasa sakit adalah akut, terbakar, kulit di kawasan okolapyatochnoy merah, edema muncul, sama ada suhu tempatan atau umum meningkat, tumit tumit, beralih ke kanan atau kiri kaki, lebam berlaku, kulit menjadi mati, sukar untuk berdiri di atas kaki, kaki tidak bengkok - merayu kepada doktor tidak dapat dielakkan!

Dan semakin cepat anda melakukan ini dan mula merawat penyakit yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan ini, semakin baik!

Doktor mana yang boleh membantu? Untuk pemeriksaan asas, daftar ahli terapi atau pakar bedah. Selanjutnya, bergantung kepada gejala yang disertakan, doktor boleh merujuk anda untuk rawatan kepada pakar lain. Mereka boleh: ortopedis, traumatologist, ahli onkologi, doktor TB, ahli saraf.

Jika penyebab kesakitan adalah lebam, pasangkan ke kawasan tumit sejuk - ais atau pek sejuk khas. Simpan selama 15 minit setiap jam 3-4 kali. Kemudian, anda boleh menggosok salap anti-radang ke dalam tumit lebam, dan jika lebam itu teruk, sangat diinginkan untuk membuat temu janji dengan doktor (ahli terapi atau pakar bedah).

Pencegahan sakit tumit

Apa yang perlu dilakukan supaya sakit tumit tidak muncul selepas rawatan?

Sebagai pencegahan, sudah cukup untuk mematuhi peraturan mudah:

1. Berjuang dengan berat badan berlebihan, kerana ia meningkatkan tekanan pada tumit.
2. Sekiranya anda mempunyai kaki yang rata - selepas berunding dengan doktor anda, dapatkan insoles ortopedik.
3. Pakai kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan semula jadi dengan tumit yang tidak melebihi 5 sentimeter. Kasut tidak disyorkan sama sekali tanpa perbezaan ketinggian lif.
4. Teratur urut kaki (bersendirian atau lawati ahli terapi urut).
5. Mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang mencukupi pada siang hari (kolam renang, pendidikan jasmani, berjalan di udara segar).

Heel sakit ketika berjalan: alasan, bagaimana merawat remeh rakyat

Hari ini kami menawarkan artikel mengenai topik ini: "Sakit kepala ketika berjalan: penyebab, bagaimana merawat dengan ubat-ubatan rakyat." Kami cuba menerangkan semuanya dengan jelas dan terperinci. Jika anda mempunyai soalan, tanya pada akhir artikel.

Jika sakit telah timbul di kawasan tumit, maka anda tidak boleh membuat kesilapan yang biasa dan menunggu sakit hilang tanpa rawatan. Kaki, yang merupakan penyerap kejutan utama, hampir berterusan di bawah beban, dan tumit yang cedera tidak akan sembuh dengan sendirinya.

Punca kesakitan di tumit

• Keradangan atau merobek tisu penghubung dari tumit ke jari kaki - plantar fasciitis
• Tumit tumit, akibat plantar fasciitis
• Erythromelalgia. Sensasi terbakar yang dihasilkan di tumit diperparah oleh haba. Titik lebat menjadi panas, kebiruan atau redden
• Osteoporosis
• Rheumatoid arthritis
• Tendonitis, atau keradangan tendon
• Penyakit sendi keradangan: gout, psoriatic arthritis
• Penyakit tulang belakang
• Trauma kepada calcaneus
• Bursitis
• Keradangan tendon Achilles
• Tinjauan kaki yang berlanjutan dalam keadaan overvoltage. Ia mungkin diprovokasi dengan memakai kasut pada tumit terlalu rendah atau tinggi, serta kehilangan lapisan lemak subkutan pada tumit kerana aktiviti sukan aktif.

Untuk mengetahui penyebab sakit di tumit dan memulakan rawatan yang mencukupi, anda pasti perlu melawat pakar yang akan membantu anda memilih kaedah dan ubat-ubatan.

Heel memacu

Penyebab biasa sakit di tumit adalah tumit yang mendorong: akibat plantar fasciitis, pada dasarnya bentuk kroniknya. Garam kalsium, disimpan di bawah tumit, membentuk pertumbuhan berbentuk paruh yang tajam di bahagian bawah calcaneus, yang menyebabkan kesakitan yang teruk apabila berjalan, merosakkan tisu lembut di sekelilingnya.

Paling sukar kesakitan selepas tidur, pada waktu pagi. Pada siang hari, mereka mungkin hilang, atau menjadi kurang jelas, dan pada waktu malam lagi nyata. Perasaan kuku yang didorong ke tumit adalah aduan utama pesakit dengan penyakit ini.

Proses pemendapan garam boleh mengambil beberapa bulan. Sering kali, tumit tumit disebabkan oleh sprains, fascia microtraumas.

Selalunya terdapat dalam pelari, orang gemuk. Memakai kasut yang kurang baik juga sering menyebabkan tumit tungkai.

Umur lebih tua dan kencing manis, serta kaki rata, meningkatkan kemungkinan penyakit ini.

Untuk melegakan kesakitan, perlu mengeluarkan beban dari kaki berpenyakit sebanyak mungkin dengan meletakkan pelapis khas yang akan membolehkan anda melindungi tisu lembut dari berjalan dengan meregangkan semasa berjalan.

Doktor mesti menetapkan ubat untuk melegakan proses keradangan, yang membolehkan mengurangkan kesakitan.

Pilih fisioterapi yang diperlukan. Harus diingat bahawa tumit tumit adalah akibat dari penyakit yang mendasari, yang juga memerlukan rawatan.

Rawatan remedi rakyat

• Kentang parut mentah dimasukkan ke dalam beg plastik. Tidur di dalam beg supaya ia menyentuh kentang. Pakai kaus kaki tebal dan tahan selama tiga jam. Ulangi setiap malam selama dua minggu.
• Lobak hitam yang indah membantu dengan hebat. Sayur-sayuran akar yang tidak dibasuh dibalut dengan halus, menyebarkan bubur pada kain, diikat dengan kaki dengan selofan dan meletakkan kaus kaki. Buat bungkusan semacam itu pada waktu malam, sehingga kesakitan hilang.
• Letakkan rumput knotweed segar di kasut anda dan berjalan seperti itu. Tukar setiap hari.
• Anda boleh meletakkan kek rata bercampur dengan madu dan tepung semalaman. Melindungi dengan polietilena dan kaus kaki. Kursus rawatan adalah kira-kira sebulan.
• Cara tertua: mengambil boot lama dan gosoknya untuk masa yang lama setiap hari, melakukan apa-apa jenis urut.
• Bergred 250 g akar iris dibasuh. Campurkan dengan alkohol dalam nisbah 1: 1 dan sembunyikan di tempat yang gelap selama 14 hari. Rendam kain kasa dalam warna dan ikat pada waktu malam, pemanasan dengan selofan. Dan malam berikutnya, petrolatum digunakan dengan cara yang sama. Kursus ini adalah 10 pek berwarna dan vaseline.
• Mandi kaki panas. Untuk tiga liter air panas, tambah sudu soda dan 15 titis yodium. Ambil sejuk.
• Campuran alkohol, garam dan cuka dalam nisbah 2: 2: 1 dicurahkan dengan tiga liter air panas. Teruskan mandi kaki untuk menyejukkan. Kursus rawatan adalah 2 minggu.

Ia adalah sangat berbahaya untuk cuba memecahkan spurs dengan pin rolling, seperti yang disarankan beberapa penyembuh. Ini boleh mengakibatkan kecacatan.

Untuk memelihara kesihatan tumit, anda harus meninggalkan sukan yang memihak kepada berenang atau berbasikal. Anda juga harus membawa berat badan kembali kepada normal, kerana mereka pound tambahan membuat beban besar pada kaki anda.

Sekiranya terdapat sedikit tanda kaki, anda perlu membeli insoles ortopedik. Ia hanya perlu memakai kasut yang selesa dengan tumit kecil dan senaman melakukan senam senaman.

Adakah anda tahu bahawa:

Jika hati anda berhenti berfungsi, kematian akan berlaku dalam masa 24 jam.

Menurut kajian WHO, perbualan harian selama setengah jam di telefon bimbit meningkatkan kemungkinan membina tumor otak sebanyak 40%.

Semasa bersin, badan kita berhenti bekerja sepenuhnya. Malah hati berhenti.

Para saintis Amerika melakukan eksperimen pada tikus dan menyimpulkan bahawa jus tembikai menghalang perkembangan aterosklerosis. Satu kumpulan tikus meminum air kosong, dan jus semangka kedua. Akibatnya, kapal-kapal kumpulan kedua bebas daripada plak kolesterol.

Ia digunakan untuk menguap badan dengan oksigen. Walau bagaimanapun, pendapat ini telah disangkal. Para saintis telah membuktikan bahawa dengan menguap, seseorang menyejukkan otak dan meningkatkan prestasinya.

Untuk mengatakan kata-kata yang paling pendek dan paling mudah, kami akan menggunakan 72 otot.

Kebanyakan wanita dapat merasakan lebih banyak keseronokan daripada merenungkan tubuh mereka yang cantik di cermin daripada daripada seks. Jadi, wanita, berusaha untuk harmoni.

Orang yang berpendidikan kurang terdedah kepada penyakit otak. Aktiviti intelektual menyumbang kepada pembentukan tisu tambahan yang mengimbangi orang yang berpenyakit.

Banyak ubat yang pada mulanya dipasarkan sebagai ubat. Sebagai heroin, misalnya, pada asalnya dipasarkan sebagai ubat untuk batuk bayi. Cocaine disyorkan oleh doktor sebagai anestesia dan sebagai cara meningkatkan stamina.

Purata jangka hayat dari tangan kiri adalah kurang daripada tangan kanan.

Penggetar pertama dicipta pada abad ke-19. Dia bekerja di enjin wap dan bertujuan untuk merawat histeria wanita.

Doktor gigi kelihatan agak baru. Kembali pada abad ke-19, merobek gigi buruk adalah tanggungjawab seorang tukang gunting biasa.

Jutaan bakteria dilahirkan, hidup dan mati dalam usus kita. Mereka boleh dilihat hanya dengan kenaikan yang kuat, tetapi jika mereka bersama, mereka akan sesuai dengan cawan kopi biasa.

Empat hirisan coklat gelap mengandungi kira-kira dua ratus kalori. Jadi jika anda tidak mahu menjadi lebih baik, lebih baik jangan makan lebih daripada dua keping setiap hari.

Di UK, terdapat undang-undang yang menurutnya seorang pakar bedah boleh enggan melakukan operasi pada pesakit jika dia merokok atau berat badan berlebihan. Seseorang mesti menyerahkan tabiat buruk, dan kemudian, mungkin, dia tidak akan memerlukan pembedahan.

Kenapa tumit sakit?

Tumit, cukup aneh, adalah bahagian tubuh kita yang lemah. Jika anda merasa tidak selesa dan sakit di tumit, maka anda harus segera memberi perhatian kepada masalah ini. Masalah yang paling biasa ialah plantar fasciitis atau tumit. Tumbuh ini adalah pertumbuhan tulang rawan pada calcaneus. Ia merosakkan kain dan hanya mengganggu. Selain itu, pertumbuhan merangsang boleh membawa kepada ujung-ujung saraf dan perkembangan masalah penting.

Kasut tumit - bagaimana untuk merawat di rumah?

Di rumah, anda perlu berbaring di atas sofa atau katil dengan punggung, kaki di sudut kanan untuk berehat di dinding. Kemudian mula menampar dinding dengan kaki rata anda. Sebelum memulakan prosedur, anda boleh memegang tumit di dalam air panas.

Jika tumit anda sakit, ambil daun kubis dan pukul dengan tukul untuk daging. Kemudian balut tumit di kepingan itu, letakkan kaus kaki yang ketat dan biarkan ubat orang ini untuk malam. Ulangi prosedur sehingga keputusan diperoleh.

Untuk merawat tumit, ambil daun pisang dan sikat dengan madu. Balut selembar ke atas tumit dan pasangkan kaki yang ketat. Biarkan kompres ini semalaman.

Di rumah, anda boleh merapikan kaki anda dalam kaldu sawi. Untuk melakukan ini, rebus setengah liter air, tuang tiga sendok makan mustard kering ke dalam air. Kemudian tuangkan ubat ini ke dalam baskom, dengan air panas, dan jaga kaki anda sehingga air menjadi sejuk.

Anda boleh menggunakan terapi sejuk apabila tumit anda sakit. Untuk melakukan ini, ambil ais kiub, dan urut ke tumit untuk kebas. Ulangi prosedur 2-3 kali sehari.

Anda boleh menguli tumit bukan sahaja dengan kiub orang, tetapi hanya dengan jari anda. Untuk melakukan ini, secara beransur-ansur mula mengasah kaki dengan ibu jari anda. Kemudian bergerak ke tumit dan tumpukan padanya. Bergantung pada kesan kesakitan, pilih kadar di mana anda sedang mengurut dan tekanan. Tumit tumit sekerap mungkin.

Sekiranya tumit anda sakit, ubah kasut anda. Sering kali, punca perkembangan perkembangan itu menjadi kasut yang tidak selesa. Anda tidak merasakannya, atau anda merasakannya, tetapi menanggungnya, tetapi tubuh tidak dapat diatasi. Kasut yang dipakai, atau kasut dengan "bukan kasut anda", boleh menyebabkan perkembangan kedua-dua tumit tumit dan gangguan kaki yang lain.

Sekiranya kesan kesakitan tidak membolehkan anda berjalan dengan normal, maka gunakan tumit khas atau insole dengan pelindung untuk menyembuhkan tumit anda. Lebih baik jika ini adalah silikon yang diperbuat daripada silikon, ia adalah bahan yang lembut dengan kebolehan menyerap kejutan yang sangat baik.

Sakit belakang - bagaimana merawat ubat-ubatan rakyat?

Jika tumit anda sakit, anda perlu mengambil kentang hijau, potong bahagian hijau, dan potong dengan halus. Jisim yang terhasil dimasukkan ke dalam pembalut kain kasa, yang mesti terikat pada tumit yang dikukus sebelum ini. Sebagai suplemen, anda boleh minum teh berwarna ungu pada waktu malam;

Resipi kedua untuk mengubati sakit tumit di rumah adalah untuk membuat kentang mentah parut, yang mesti digunakan pada kaki. Dari atas adalah perlu untuk membungkus kaki dengan polietilena. Adalah lebih baik untuk melakukan pembalut sedemikian semasa anda berada di hujung minggu dan di rumah supaya anda mempunyai peluang untuk berjalan di dalamnya;

Kesan yang baik sekiranya tumit yang teruk akan memberikan pengukus pada kaki dengan kemasukan walnut hijau yang sangat kuat. Kaki selepas mengukus tidak perlu lap atau dibilas. Prosedur ini mesti dilakukan dalam tempoh sepuluh hari;

Lokasi penyetempatan anggaran dari tumit pada tumit mesti dibersihkan dengan baik dan dikikis, maka sekeping propolis lembut harus disematkan pada tumit. Ini perlu dilakukan pada waktu malam, tetapi jika anda mempunyai peluang, lebih baik untuk meninggalkan pembalut untuk hari itu. Ulangi keperluan sekurang-kurangnya empat kali;

Sekiranya tumit anda menyakitkan, ubat-ubatan rakyat mencadangkan menggunakan resipi "nenek". Ia perlu di rumah untuk memanaskan periuk enamel "Triple" cologne dan stim di tempat yang sakit;

Sekiranya tumit anda sakit, anda perlu mengukus kaki anda dengan mandi panas selama kira-kira 15 minit, kemudian lap dengan teliti. Selepas 5-10 minit, perlu membersihkannya sekali lagi dan gunakan lapisan ubat gigi Pomorin yang tipis pada tumit. Pembalut dari atas tidak diperlukan. Untuk menyembuhkan tumit prosedur ialah 14 hari;

Untuk merawat tumit, adalah perlu untuk menggosok lobak hitam dengan halus (tanpa pembersihan), dan memohon kentang tumbuk ke tempat yang sakit dalam sekelip mata, meliputi dengan polietilena di atas. Ia perlu membersihkan tumit pada waktu pagi dengan air suam. Biasanya di rumah, ada cukup 3-4 prosedur;

Sebagai ubat rakyat untuk kesakitan di tumit, lembaran plantain yang tidak dibakar harus digunakan dengan sebelah "salah" ke tumit. Apabila ia kering, anda perlu menggantikannya dengan yang baru. Pada mulanya, sakit teruk boleh berlaku, tetapi selepas anda melupakan kewujudan tumit di tumit;

Sekiranya tumit anda merosakkan 2 tablet aspirin (sebelum dibakar ke dalam serbuk) tuangkan hampir satu sudu yodium (hanya 3%), dengan cepat kacau dan letakkan jisim yang dihasilkan pada bulu kapas. Kami meletakkan kapas pada tumit, di atas beberapa filem dan balut dengan kain hangat. Prosedur ini mesti diulang setiap 7 hari tiga kali.

Sekarang anda tahu mengapa tumit anda sakit. Pilihan untuk merawat penyakit ini di jisim rumah. Lagipun, masih terdapat fisioterapi, refleksologi, dan ubat-ubatan. Semua berkesan apabila digunakan dengan betul. Sekiranya masalah itu bertambah buruk, dan sakit tumit anda tidak membenarkan anda menjalani hidup secara normal, maka sudah tentu lebih baik untuk beralih kepada kebimbangan doktor. Sekurang-kurangnya, anda akan mengetahui dengan tepat sebabnya, dan anda akan dapat menangani dengan berkesan.

Tumit terjejas boleh menyebabkan bukan sahaja kerosakan mekanikal, kesan atau tekanan yang berlebihan, tetapi juga masalah dalaman. Itulah sebabnya, untuk diagnosis menggunakan data ujian darah untuk komposisi kimia.

Jaga kaki anda dan sihat!

Kaki adalah segala-galanya! Mereka membawa kita melalui kehidupan, mengambil semua yang kita bahas di bahu kita. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai plot yang mengambil sebahagian besar beban. Walaupun kawasan ini sihat, ia biasanya tidak diingati, tetapi apabila rasa sakit, kehidupan menjadi sangat rumit. Hari ini kita akan bercakap tentang mengapa ada sakit tumit apabila berjalan. Penyebab patologi ini adalah berbeza, dan akibatnya, untuk meletakkannya sedikit, tidak menyenangkan. Kami berharap maklumat yang diberikan kepada perhatian anda akan membantu mengekalkan kaki yang sihat.

Heel dari segi anatomi

Kaki itu menganggap berat badan dan memberikan kemungkinan berjalan kaki tegak. Tumit adalah sejenis penyerap kejutan. Ia didasarkan pada tulang kaki yang terbesar - tumit, yang dikelilingi oleh lapisan besar lemak fatty. Semua ini menjadikannya paling sesuai dengan beban besar. Apabila bergerak, ia melembutkan daya impak, dengan itu melindungi tulang belakang daripada kecederaan. Itulah sebabnya kerosakan kepada calcaneus boleh menyebabkan pelbagai gangguan tulang belakang dan, sebagai akibatnya, kord rahim. Malangnya, kes sedemikian adalah perkara biasa, kerana walaupun kepantasannya jelas, calcaneus agak rapuh. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai struktur, saraf dan saluran darah yang melaluinya. Semua ini mewujudkan prasyarat tertentu untuk kerosakannya. Akibatnya, orang itu merasa sakit di tumit apabila berjalan. Alasan untuk ini boleh menjadi sangat berbeza. Mari kita tinggalkan yang paling biasa. Jadi...

Punca Bukan Penyakit

Anehnya, tetapi salah satu punca sakit tumit yang paling biasa adalah kasut yang tidak selesa. Sudah tentu, keindahan, seperti yang anda tahu, memerlukan pengorbanan, tetapi kasut yang sempit dan memerah, serta kasut tumit tinggi, adalah penyebab langsung kesakitan pada tumit kaki kiri, dan juga yang tepat. Dengan mengalihkan beban apabila berjalan kaki dan dengan itu mengganggu perintah yang ditubuhkan selama berjuta-juta tahun evolusi, kasut yang tidak selesa boleh memberi kesan kepada kesihatan kaki secara umum dan tumit khususnya. Nasib baik, masalah ini mudah diselesaikan. Apa yang anda perlu lakukan untuk menghentikan rasa sakit di tumit apabila berjalan? Rawatan dalam hal ini adalah untuk menyemak semula almari pakaian anda dan menolak pasangan sepatu yang menyebabkan perasaan yang paling negatif. Insoles ortopedi yang membantu menjaga kaki di kedudukan yang betul juga dapat memperbaiki keadaan.

Satu lagi sebab biasa, yang tidak berkaitan dengan proses patologi dalam badan, adalah kecederaan. Sakit nyeri yang terik dan kuat di tumit boleh disebabkan oleh kerosakan pada tulang lain yang membentuk kaki, atau buku lali. Keputusan logik dalam kes ini akan menjadi lawatan kepada traumatologist.

Perubahan patologi dalam tumit

Di samping fisiologi, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan sakit di tumit apabila berjalan. Sebab-sebab ketidakselesaan sering perlu dicari dalam pelanggaran aktiviti tubuh dan pelbagai patologi. Gejala-gejala seperti ini mungkin disertai penyakit berikut:

• plantar fasciitis;
• tumit;
• keradangan tendon kaki - tendonitis;
• arthritis pelbagai genesis - etiologi berjangkit rheumatoid, psoriatic, dan reaktif;
• osteoporosis;
• gout;
• erythromegaly;
• diabetes mellitus.

Sudah tentu, tidak semua penyakit ini tersebar luas, jadi mari kita bercakap lebih lanjut mengenai patologi yang paling biasa.

Plantar fasciitis

Di antara semua patologi yang berkaitan dengan kaki, plantar fasciitis mengambil tempat yang utama. Perkembangannya adalah disebabkan oleh proses degeneratif-radang di fascia kaki tunggal. Ia adalah plat padu tisu penghubung, yang membantu menggabungkan calcaneus dengan metatarsal. Plantar fascia mempunyai fungsi sokongan, membentuk lengkungan kaki. Di samping itu, tugasnya adalah untuk menyusut apabila berjalan dan berjalan. Dengan beban yang ketara dalam fraktur dan retakan mikro fascia terbentuk, yang menyebabkan keradangan. Selalunya ini dikaitkan dengan memakai kasut pada tumit terlalu rendah atau sama sekali tanpa dia, yang berlebihan berat badan, bekerja pada kaki. Hasilnya, sakit di tumit kaki kiri muncul, jika proses itu mempengaruhi fascia kiri dan, dengan itu, di sebelah kanan, jika hak yang betul rosak.

Rawatan dalam kes ini akan mengehadkan beban, penggunaan kasut ortopedik, serta orthoses khas, yang menetapkan kaki pada malam pada sudut yang betul. Sekiranya langkah-langkah yang diambil tidak memberikan hasil dan tidak melegakan kesakitan pada tumit ketika berjalan, rawatan itu terdiri daripada penggunaan ubat-ubatan anti-radang dan analgesik. Juga pelepasan yang penting dapat dicapai dengan melakukan urutan ais.

Heel Pain: Spurs

Tumit tumit adalah sambungan berterusan plantar fasciitis. Dalam tisu yang rosak pada fascia plantar, yang terletak berhampiran dengan calcaneus, garam kalsium didepositkan dari masa ke masa dan pertumbuhan tulang terbentuk. Gejala utama penyakit ini adalah sakit tumit pada waktu pagi, ketika berjalan di tangga dan dengan tenaga yang berkepanjangan. Spur adalah penyakit yang agak serius, dan rawatannya memerlukan pendekatan bersepadu. Pertama sekali, pesakit mesti diberikan rehat berfungsi selama beberapa minggu. Terapi hormon dijalankan: ubat kortikosteroid disuntik ke kawasan tumit. Di samping itu, fisioterapi telah mantap - terapi gelombang dan terapi laser, urut. Sekiranya kegagalan rawatan konservatif, campur tangan pembedahan diambil.

Tendonitis Achilles

Penyakit ini adalah distrofi dan keradangan tendon yang menghubungkan otot betis dan calcaneus. Penyebab patologi sering menjadi beban yang berlebihan dan kasut yang tidak selesa dan sempit. Jika proses radang berterusan untuk masa yang lama, pecah tendon mungkin. Tendonitis menampakkan diri dalam kesakitan di sepanjang tendon, yang meningkat apabila anda cuba berdiri di jari kaki anda. Sindrom kesakitan yang paling teruk dinyatakan pada waktu pagi. Pada pemeriksaan anggota, bengkak dan kemerahan di kawasan pergelangan kaki dan tumit boleh diperhatikan. Pergerakan kaki sementara ketinggian terhad.

Rawatan teniditis memerlukan campur tangan perubatan segera. Apabila tendon rosak, anggota badan perlu diperbaiki, memohon memampatkan sejuk dan segera menyerahkan mangsa ke kemudahan perubatan. Campur tangan operasional dalam hal ini tidak dapat dielakkan. Jika jurang tidak berlaku, lawatan ke doktor tidak perlu ditangguhkan. Seorang pakar traumatologi atau pakar bedah ortopedik akan menetapkan terapi anti-radang dan membangunkan program pemulihan.

Diagnostik

Untuk menjawab soalan "bagaimana untuk menyingkirkan sakit tumit," pertama sekali perlu menentukan dengan tepat penyebab ketidakselesaan itu. Pada kemasukan pertama, pakar bedah atau ortopedik akan menjalankan pemeriksaan am dan menetapkan peperiksaan tambahan. X-ray biasanya cukup untuk diagnosis tumit tumit atau fasciitis. Kadangkala ultrasound tambahan ditetapkan. Untuk mengenal pasti masalah dalam tendon Achilles, gunakan MRI.

Lebih sukar untuk mendiagnosis jika sakit tumit dikaitkan dengan penyakit sistemik. Dalam kes ini, adalah perlu untuk menarik doktor kepakaran lain. Contohnya, jika arthritis rheumatoid boleh menjadi penyebab kesakitan sedemikian, maka sangat sukar untuk membuat diagnosis yang betul tanpa ujian darah biokimia yang komprehensif dan konsultasi rheumatologi. Begitu juga dengan kencing manis. Dengan peningkatan paras gula darah, ia hanya perlu untuk berunding dengan ahli endokrinologi.

Kesakitan tumit apabila berjalan: bagaimana untuk merawat

Sudah tentu, doktor harus menetapkan rawatan untuk masalah ini, bagaimanapun, jika rasa sakit muncul untuk kali pertama, anda boleh cuba menangani sendiri. Dalam dua hari pertama, adalah disyorkan untuk menggunakan urut ais. Untuk melakukan ini, beberapa kali sehari, tumit disapu dengan sekeping ais selama lima hingga tujuh minit (sehingga mati rasa). Pada hari-hari berikutnya, selesema sejuk dengan haba, iaitu lima belas minit selepas urut, pad pemanasan dikenakan pada tumit dengan sekeping ais. Sekali sehari pendedahan sedemikian akan mencukupi. Dalam kes sindrom kesakitan yang teruk, ubat anti-radang boleh digunakan ("Ibuprofen" atau "Diclofenac"). Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk bercakap tentang memilih ubat dengan doktor.

Pencegahan

Sudah tentu, apa-apa ketidakselesaan, termasuk rasa sakit di tumit ketika berjalan, sebab-sebab yang mungkin sangat berbeza, sedikit orang akan senang. Dan jika anda tidak menemui sejauh ini, lebih baik mengambil langkah-langkah tertentu supaya ia tidak muncul. Peranan besar dalam hal ini dimainkan oleh kasut. Elakkan kasut yang ketat dengan kasut yang sangat tinggi. Bagaimanapun, kasut atau kasut pada satu tapak rata juga tidak boleh dipakai. Di samping itu, adalah perlu untuk menghadkan beban - berlebihan, mereka tidak akan memberi manfaat kepada badan anda. Berat kelebihan juga merupakan faktor penting dalam perkembangan patologi yang kita sedang mempertimbangkan. Tetapi perkara yang paling penting - perlu diingat bahawa anda tidak boleh mengabaikan kesakitan sedemikian. Jika mereka tidak hilang dalam masa beberapa hari, maka anda harus berjumpa dengan doktor, kerana lebih banyak rawatan ditangguhkan, semakin besar kemungkinan komplikasi.

Kesakitan tumit apabila berjalan - punca. Rawatan, akibat berbahaya

Kaki adalah segala-galanya! Mereka membawa kita melalui kehidupan, mengambil semua yang kita bahas di bahu kita. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai plot yang mengambil sebahagian besar beban. Walaupun kawasan ini sihat, ia biasanya tidak diingati, tetapi apabila rasa sakit, kehidupan menjadi sangat rumit. Hari ini kita akan bercakap tentang mengapa ada sakit tumit apabila berjalan. Penyebab patologi ini adalah berbeza, dan akibatnya, untuk meletakkannya sedikit, tidak menyenangkan. Kami berharap maklumat yang diberikan kepada perhatian anda akan membantu mengekalkan kaki yang sihat.

Heel dari segi anatomi

Kaki itu menganggap berat badan dan memberikan kemungkinan berjalan kaki tegak. Tumit adalah sejenis penyerap kejutan. Ia didasarkan pada tulang kaki yang terbesar - tumit, yang dikelilingi oleh lapisan besar lemak fatty. Semua ini menjadikannya paling sesuai dengan beban besar. Apabila bergerak, ia melembutkan daya impak, dengan itu melindungi tulang belakang daripada kecederaan. Itulah sebabnya kerosakan kepada calcaneus boleh menyebabkan pelbagai gangguan tulang belakang dan, sebagai akibatnya, kord rahim. Malangnya, kes sedemikian adalah perkara biasa, kerana walaupun kepantasannya jelas, calcaneus agak rapuh. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai struktur, saraf dan saluran darah yang melaluinya. Semua ini mewujudkan prasyarat tertentu untuk kerosakannya. Akibatnya, orang itu merasa sakit di tumit apabila berjalan. Alasan untuk ini boleh menjadi sangat berbeza. Mari kita tinggalkan yang paling biasa. Jadi...

Punca Bukan Penyakit

Anehnya, tetapi salah satu punca sakit tumit yang paling biasa adalah kasut yang tidak selesa. Sudah tentu, keindahan, seperti yang anda tahu, memerlukan pengorbanan, tetapi kasut yang sempit dan memerah, serta kasut tumit tinggi, adalah penyebab langsung kesakitan pada tumit kaki kiri, dan juga yang tepat. Dengan mengalihkan beban apabila berjalan kaki dan dengan itu mengganggu perintah yang ditubuhkan selama berjuta-juta tahun evolusi, kasut yang tidak selesa boleh memberi kesan kepada kesihatan kaki secara umum dan tumit khususnya. Nasib baik, masalah ini mudah diselesaikan. Apa yang anda perlu lakukan untuk menghentikan rasa sakit di tumit apabila berjalan? Rawatan dalam hal ini adalah untuk menyemak semula almari pakaian anda dan menolak pasangan sepatu yang menyebabkan perasaan yang paling negatif. Insoles ortopedi yang membantu menjaga kaki di kedudukan yang betul juga dapat memperbaiki keadaan.

Satu lagi sebab biasa, yang tidak berkaitan dengan proses patologi dalam badan, adalah kecederaan. Sakit nyeri yang terik dan kuat di tumit boleh disebabkan oleh kerosakan pada tulang lain yang membentuk kaki, atau buku lali. Keputusan logik dalam kes ini akan menjadi lawatan kepada traumatologist.

Perubahan patologi dalam tumit

Di samping fisiologi, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan sakit di tumit apabila berjalan. Sebab-sebab ketidakselesaan sering perlu dicari dalam pelanggaran aktiviti tubuh dan pelbagai patologi. Gejala-gejala seperti ini mungkin disertai penyakit berikut:

• plantar fasciitis;
• tumit;
• keradangan tendon kaki - tendonitis;
• arthritis pelbagai genesis - etiologi berjangkit rheumatoid, psoriatic, dan reaktif;
• osteoporosis;
• gout;
• erythromegaly;
• diabetes mellitus.

Sudah tentu, tidak semua penyakit ini tersebar luas, jadi mari kita bercakap lebih lanjut mengenai patologi yang paling biasa.

Plantar fasciitis

Di antara semua patologi yang berkaitan dengan kaki, plantar fasciitis mengambil tempat yang utama. Perkembangannya adalah disebabkan oleh proses degeneratif-radang di fascia kaki tunggal. Ia adalah plat padu tisu penghubung, yang membantu menggabungkan calcaneus dengan metatarsal. Plantar fascia mempunyai fungsi sokongan, membentuk lengkungan kaki. Di samping itu, tugasnya adalah untuk menyusut apabila berjalan dan berjalan. Dengan beban yang ketara dalam fraktur dan retakan mikro fascia terbentuk, yang menyebabkan keradangan. Selalunya ini dikaitkan dengan memakai kasut pada tumit terlalu rendah atau sama sekali tanpa dia, yang berlebihan berat badan, bekerja pada kaki. Hasilnya, sakit di tumit kaki kiri muncul, jika proses itu mempengaruhi fascia kiri dan, dengan itu, di sebelah kanan, jika hak yang betul rosak.

Rawatan dalam kes ini akan mengehadkan beban, penggunaan kasut ortopedik, serta orthoses khas, yang menetapkan kaki pada malam pada sudut yang betul. Sekiranya langkah-langkah yang diambil tidak memberikan hasil dan tidak melegakan kesakitan pada tumit ketika berjalan, rawatan itu terdiri daripada penggunaan ubat-ubatan anti-radang dan analgesik. Juga pelepasan yang penting dapat dicapai dengan melakukan urutan ais.

Heel Pain: Spurs

Tumit tumit adalah sambungan berterusan plantar fasciitis. Dalam tisu yang rosak pada fascia plantar, yang terletak berhampiran dengan calcaneus, garam kalsium didepositkan dari masa ke masa dan pertumbuhan tulang terbentuk. Gejala utama penyakit ini adalah sakit tumit pada waktu pagi, ketika berjalan di tangga dan dengan tenaga yang berkepanjangan. Spur adalah penyakit yang agak serius, dan rawatannya memerlukan pendekatan bersepadu. Pertama sekali, pesakit mesti diberikan rehat berfungsi selama beberapa minggu. Terapi hormon dijalankan: ubat kortikosteroid disuntik ke kawasan tumit. Di samping itu, fisioterapi telah mantap - terapi gelombang dan terapi laser, urut. Sekiranya kegagalan rawatan konservatif, campur tangan pembedahan diambil.

Tendonitis Achilles

Penyakit ini adalah distrofi dan keradangan tendon yang menghubungkan otot betis dan calcaneus. Penyebab patologi sering menjadi beban yang berlebihan dan kasut yang tidak selesa dan sempit. Jika proses radang berterusan untuk masa yang lama, pecah tendon mungkin. Tendonitis menampakkan diri dalam kesakitan di sepanjang tendon, yang meningkat apabila anda cuba berdiri di jari kaki anda. Sindrom kesakitan yang paling teruk dinyatakan pada waktu pagi. Pada pemeriksaan anggota, bengkak dan kemerahan di kawasan pergelangan kaki dan tumit boleh diperhatikan. Pergerakan kaki sementara ketinggian terhad.

Rawatan teniditis memerlukan campur tangan perubatan segera. Apabila tendon rosak, anggota badan perlu diperbaiki, memohon memampatkan sejuk dan segera menyerahkan mangsa ke kemudahan perubatan. Campur tangan operasional dalam hal ini tidak dapat dielakkan. Jika jurang tidak berlaku, lawatan ke doktor tidak perlu ditangguhkan. Seorang pakar traumatologi atau pakar bedah ortopedik akan menetapkan terapi anti-radang dan membangunkan program pemulihan.

Diagnostik

Untuk menjawab soalan "bagaimana untuk menyingkirkan sakit tumit," pertama sekali perlu menentukan dengan tepat penyebab ketidakselesaan itu. Pada kemasukan pertama, pakar bedah atau ortopedik akan menjalankan pemeriksaan am dan menetapkan peperiksaan tambahan. X-ray biasanya cukup untuk diagnosis tumit tumit atau fasciitis. Kadangkala ultrasound tambahan ditetapkan. Untuk mengenal pasti masalah dalam tendon Achilles, gunakan MRI.

Lebih sukar untuk mendiagnosis jika sakit tumit dikaitkan dengan penyakit sistemik. Dalam kes ini, adalah perlu untuk menarik doktor kepakaran lain. Contohnya, jika arthritis rheumatoid boleh menjadi penyebab kesakitan sedemikian, maka sangat sukar untuk membuat diagnosis yang betul tanpa ujian darah biokimia yang komprehensif dan konsultasi rheumatologi. Begitu juga dengan kencing manis. Dengan peningkatan paras gula darah, ia hanya perlu untuk berunding dengan ahli endokrinologi.

Kesakitan tumit apabila berjalan: bagaimana untuk merawat

Sudah tentu, doktor harus menetapkan rawatan untuk masalah ini, bagaimanapun, jika rasa sakit muncul untuk kali pertama, anda boleh cuba menangani sendiri. Dalam dua hari pertama, adalah disyorkan untuk menggunakan urut ais. Untuk melakukan ini, beberapa kali sehari, tumit disapu dengan sekeping ais selama lima hingga tujuh minit (sehingga mati rasa). Pada hari-hari berikutnya, selesema sejuk dengan haba, iaitu lima belas minit selepas urut, pad pemanasan dikenakan pada tumit dengan sekeping ais. Sekali sehari pendedahan sedemikian akan mencukupi. Dalam kes sindrom kesakitan yang teruk, ubat anti-radang boleh digunakan ("Ibuprofen" atau "Diclofenac"). Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk bercakap tentang memilih ubat dengan doktor.

Pencegahan

Sudah tentu, apa-apa ketidakselesaan, termasuk rasa sakit di tumit ketika berjalan, sebab-sebab yang mungkin sangat berbeza, sedikit orang akan senang. Dan jika anda tidak menemui sejauh ini, lebih baik mengambil langkah-langkah tertentu supaya ia tidak muncul. Peranan besar dalam hal ini dimainkan oleh kasut. Elakkan kasut yang ketat dengan kasut yang sangat tinggi. Bagaimanapun, kasut atau kasut pada satu tapak rata juga tidak boleh dipakai. Di samping itu, adalah perlu untuk menghadkan beban - berlebihan, mereka tidak akan memberi manfaat kepada badan anda. Berat kelebihan juga merupakan faktor penting dalam perkembangan patologi yang kita sedang mempertimbangkan. Tetapi perkara yang paling penting - perlu diingat bahawa anda tidak boleh mengabaikan kesakitan sedemikian. Jika mereka tidak hilang dalam masa beberapa hari, maka anda harus berjumpa dengan doktor, kerana lebih banyak rawatan ditangguhkan, semakin besar kemungkinan komplikasi.