Pencegahan osteoporosis pada orang tua

Dengan usia, perubahan berlaku dalam tubuh wanita yang menyebabkan masalah kesihatan dan secara signifikan menjejaskan kualiti hidup. Salah satu penyakit yang biasa berlaku dalam seks yang adil adalah osteoporosis, atau pengurangan ketumpatan tulang. Dalam kes-kes lanjut, ia boleh menyebabkan kecacatan, oleh itu, memerlukan diagnosis dan terapi yang tepat pada masanya. Bagaimana untuk mengenali gejala osteoporosis dan menghilangkan patologi?

Punca osteoporosis pada wanita yang lebih tua

Latar belakang hormon seorang wanita bertanggungjawab bukan sahaja untuk fungsi pembiakan, tetapi juga untuk proses lain dalam tubuh, khususnya untuk proses metabolik dan pembaharuan tisu tulang. Estrogen, salah satu hormon wanita utama, menghalang pelepasan kalsium dari tulang, dan bersama-sama dengan pengurangan dalam pengeluarannya, tisu mula secara aktif kehilangan unsur ini, akibatnya penurunan kepadatannya. Tulang menjadi rapuh dan rapuh, risiko patah tulang bertambah, dan pertumbuhan semula, sebaliknya, memperlambat, mengakibatkan kecederaan ringan dapat menyebabkan akibat yang serius. Keadaan ini dipanggil osteoporosis senile dan merupakan pendamping wanita yang lebih tua.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan osteoporosis termasuk kecenderungan genetik, ketidakaktifan fizikal, diet tidak sihat, mengambil ubat-ubatan tertentu, dan penyakit bersamaan.

Untuk rujukan: pada wanita selepas 60 osteoporosis berlaku dalam 6-8% kes, selepas 70 - dalam 20%, selepas 80 - dalam setiap wakil kedua seks yang adil.

Gejala osteoporosis

Pengurangan dalam ketumpatan tulang berlaku secara beransur-ansur, dan pada mulanya penyakit mungkin tidak gejala, dan tanda-tanda pertama muncul hanya apabila proses patologi berjalan cukup jauh. Osteoporosis pada wanita yang lebih tua ditunjukkan oleh gejala berikut:

• aktiviti menurun, kesukaran bergerak;
• perasaan berat, walaupun dengan keterlibatan fizikal yang banyak (sebagai contoh, apabila memanjat tangga);
• keletihan;
• sakit berulang pada bahagian-bahagian tulang belakang dan sendi yang berlainan;

Kadangkala tanda-tanda patologi pada peringkat awal menyerupai osteochondrosis, arthrosis atau penyakit selesema yang berpanjangan, dan hanya seorang doktor yang boleh membuat diagnosis yang tepat dalam kes ini.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi?

Jika anda mengesyaki perkembangan osteoporosis, anda harus menghubungi seorang ortopedis atau osteopath dan menjalani diagnosis yang komprehensif.

Untuk mengenal pasti penyakit ini, doktor mengumpul sejarah dan aduan pesakit, dan kemudian menghantarnya kepada peperiksaan yang komprehensif, termasuk kaedah diagnostik makmal dan instrumental.

1. Radiografi tulang belakang. Dibawa untuk mengenal pasti perubahan dan kerosakan pada ruang tulang belakang.
2. Densitometry. Salah satu kaedah yang paling bermaklumat untuk diagnosis osteoporosis, yang membolehkan menentukan kepadatan tisu tulang dan pengurangannya dengan menggunakan alat sinar x atau ultrasound.
3. Ujian darah. Jika patologi disyaki, ujian dibuat untuk tiroid dan hormon ovari, kalsium, fosforus dan bahan-bahan lain.

Di samping itu, wanita dengan gejala osteoporosis mungkin perlu berunding dengan ahli sakit ginekologi, ahli endokrinologi dan ahli vertebrologi.

Perhatian: densitometri adalah sinar-x, tomografi yang dikira, atau ultrasound, dan prosedur yang dilakukan menggunakan alat ultrasound atau CT dianggap lebih tepat dan bermaklumat (densitometers sinar-X kadang-kadang menaksir nilai-nilai, yang menyebabkan diagnosis dan rawatan yang salah).

Bagaimana untuk merawat osteoporosis?

Terapi osteoporosis pada usia tua perlu dimulakan secepat mungkin, kerana patologi ini akhirnya membawa kepada patah spontan, kehilangan tenaga kerja dan kecacatan.

Matlamat terapi osteoporosis pada pesakit umur matang adalah seperti berikut:

• meminimumkan kehilangan tulang;
• pengaktifan proses metabolik dalam tisu tulang;
• pemeliharaan nada otot;
• penghapusan rasa sakit, kekejangan dan tanda-tanda lain penyakit;
• pemulihan operasi normal sistem motor.

Pada peringkat awal penyakit, rawatan dilakukan dengan bantuan pemakanan khas dan gimnastik terapeutik, tetapi jika proses patologi telah terlalu jauh, pesakit memerlukan ubat. Dalam rawatan osteoporosis, beberapa kategori ubat digunakan: bisphosphonates, ubat-ubatan yang mengandungi kalsium dan fluorin, vitamin D kumpulan, hormon, cara rawatan simptomatik. Pilihan ubat-ubatan dan rejimen terapeutik perlu dibuat dengan teliti, dengan mengambil kira umur dan penyakit yang berkaitan pesakit.

Penting: jika tidak dirawat, penurunan ketumpatan tulang boleh menyebabkan beberapa akibat yang serius, termasuk patah leher femoral - kecederaan biasa di kalangan orang tua, yang sering menyebabkan hilangnya mobiliti dan kecacatan.

Bisphosphonates

Bisphosphonates adalah ubat-ubatan yang sama dalam struktur kepada unsur-unsur badan manusia. Prinsip operasi mereka adalah seperti berikut: mereka tertanam dalam tisu tulang dan mengganggu aktiviti sel yang menyumbang kepada larutan kalsium. Ubat-ubatan ini dibahagikan kepada dua kategori - dadah nitrogen yang mengandungi dan nitrogen bebas, yang berbeza antara satu sama lain dengan prinsip tindakan.

Bifosfonat yang mengandungi nitrogen

Aminobisfosfonat, atau ubat-ubatan dengan kandungan nitrogen dianggap lebih berkesan daripada dadah bebas nitrogen, tetapi mempunyai sejumlah besar kontraindikasi dan mempunyai kesan buruk pada tubuh.

Rawatan terbaik untuk osteoporosis pada wanita yang lebih tua

Perubahan hormon berkaitan dengan wanita tua, penurunan aktiviti fizikal, pelbagai penyakit kronik yang diperoleh sejak beberapa tahun, dan beberapa faktor lain merumitkan rawatan osteoporosis, kerana terapi ubat standard tidak mencukupi dan tidak berkesan. Skim rawatan untuk pesakit tua mempunyai empat ciri:

1. Banyak pengaruh diberikan kepada kaedah bukan ubat merawat dan mencegah penyakit:

• meningkatkan aktiviti fizikal sambil mengelakkan beban yang mendadak dan berlebihan;
• pendedahan harian mandatori harian (termasuk musim sejuk);
• diet perlu diperkaya dengan makanan yang mengandungi kalsium dan fosforus.

2. Ubat-ubatan diresepkan untuk masa yang lama, menggunakan terapi kombinasi: ubat dari 3-4 kumpulan serentak (bifosfonat dalam kombinasi dengan kalsium, metabolit aktif vitamin D, calcitonin, garam fluorin), kerana satu kumpulan tidak mencukupi untuk mencapai hasil yang positif.

3. Ia perlu menggunakan ubat penghilang rasa sakit dan relaksasi otot kerana kehadiran belakang belakang dan sakit tulang akibat osteoporosis pada wanita yang lebih tua.

4. Perhatian harus dibayar kepada rawatan penyakit yang memperburuk perjalanan osteoporosis dan mengubah toleransi dan keberkesanan ubat (aterosklerosis, gangguan pencernaan kronik, tekanan darah tinggi).

Myorelaxant "Mydocalm" sekali gus melegakan kesakitan pada pesakit dengan osteoporosis, otot santai dan endapan saraf. Ia harus diambil hanya pada preskripsi doktor.

Pendekatan yang kompeten untuk rawatan osteoporosis dan pencegahan keadaan traumatik pada orang tua dalam wanita membantu mengelakkan akibat serius penyakit (melumpuhkan, berbilang, patah berulang), melegakan pesakit kesakitan kronik dan dengan ketara meningkatkan kualiti dan panjang umur.

Seterusnya, kami mempertimbangkan secara terperinci rawatan osteoporosis pada pesakit-pesakit yang lebih tua, yang menonjolkan aspek ciri terapi tersebut.

Diet untuk osteoporosis

Cadangan untuk semua pesakit

Penggunaan harian sekurang-kurangnya satu produk yang kaya dengan kalsium dan vitamin D: keju, keju cottage, krim masam, kefir dan produk tenusu cair lain (ryazhenka, yogurt), ikan (termasuk laut, jenis lemak), telur, sayur-sayuran, brokoli, labu wortel.

Adalah diharapkan untuk meningkatkan diet bahagian makanan yang mengandungi fosforus, yang juga perlu untuk membina tisu tulang yang kuat: unggas, daging lembu dan daging lembu, hati, kacang.

Menu diperkaya dengan vitamin dan mineral yang terdapat dalam sayur-sayuran segar, buah-buahan dan jus - dengan tujuan menguatkan umum.

Sekatan atau pengecualian produk yang menghalang penyerapan kalsium atau mempromosikan penyingkiran dipercepatkannya. Ini adalah: minuman berkafein yang kuat (kopi, teh, Coca-Cola), minuman berkarbonat, lemak padat (marjerin, daging babi, lemak kambing), garam dan makanan masin, makanan dalam tin, acar, daging asap, sosej.

Untuk osteoporosis, wanita lebih daripada 50 harus mengambil sekurang-kurangnya 1000 mg kalsium sehari. Klik pada foto untuk memperbesar

Nasihat pemakanan untuk wanita yang lebih tua dengan osteoporosis

Bagi anda, susu susu dan produk tenusu bukan berasid bukanlah sumber kalsium yang baik. Walaupun susu kaya dengan kalsium, keupayaannya untuk mencerna ia merosot dengan ketara dengan usia, dan kalsium hanya tidak diserap darinya.

Di kalangan orang tua dan malu kerana masalah dengan gigi, ramai wanita menolak produk daging, atau menggantikannya dengan sosej dan sosej. Jangan lakukan ini, kerana sosej tidak mempunyai nilai pemakanan yang diperlukan dan mengandungi terlalu banyak garam yang berbahaya kepada osteoporosis. Jika anda mempunyai masalah dengan mengunyah - daging lembu masak.

Pembetulan aktiviti fizikal dan gaya hidup

Cadangan untuk semua pesakit

• Aktiviti fizikal yang sederhana membantu menguatkan otot dan tulang. Walau bagaimanapun, dalam osteoporosis, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan, menghapuskan beban terlalu besar dan berlebihan yang boleh mengakibatkan patah tulang. Tiada latihan khas untuk osteoporosis.

Korset Thoracolumbar dipakai untuk mencegah keretakan pada osteoporosis.

Nasihat untuk wanita yang lebih tua

Wanita-wanita yang bermasalah yang mengalami kesukaran bergerak masih belum dapat berputus asa pada gimnastik dan berjalan kaki setiap hari. Mereka harus menggunakan bantuan saudara atau tongkat, tongkat, kereta bayi - tetapi perlu berjalan.

Apabila tidak mungkin untuk melakukan gimnastik penuh dengan selekoh dan lilitan, anda hanya boleh melakukan perpanjangan fleksibiliti kaki, memampatkan tangan dan lain-lain latihan yang mudah dan lakukannya setiap hari.

Dalam kes pesakit-pesakit tua seperti aduan seperti pening, tinnitus, disorientasi orientasi di ruang angkasa, masalah dengan visi - perlu berhati-hati tentang pergerakan dan pergerakan yang menimbulkan tekanan pada alat visual dan vestibular (naik pada kerusi atau ketinggian yang lain, naik di tangga). Kerap kali, patah tulang pinggul yang teruk seorang wanita diperolehi dalam situasi domestik (dia berdiri di atas kerusi untuk menggantung tirai - pening, jatuh). Oleh itu, dalam kerja rumah tangga yang memerlukan usaha anda daripada anda, gunakan bantuan saudara-mara atau pekerja sosial. Untuk mengurangkan risiko kecederaan, anda juga perlu menukar persekitaran rumah, menjadikan bilik lebih luas dan lebih mudah untuk bergerak, untuk memberikan pencahayaan yang terang.

Terapi ubat untuk wanita yang lebih tua

Dalam rawatan osteoporosis pada wanita yang berumur tua dan tua, enam kumpulan ubat yang berikut telah mencadangkan diri mereka sendiri:

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

1. Bisphosphonates (xyphon, bonefos, osteotab)

Dadah dari kumpulan ini menghentikan pemusnahan tulang, membantu menguatkan dan membentuk tisu tulang baru. Lebih baik menggunakan ubat-ubatan moden yang lebih mudah digunakan - alendronate, bonviva, aclast.

2. Persediaan kalsium (kalsium, kalsium glukonat)

Ditunjukkan kepada semua kumpulan pesakit dengan osteoporosis. Dalam keadaan apa-apa sepatutnya mereka diambil pada masa yang sama sebagai bifosfonat: jika doktor telah menetapkan kedua-dua ubat, selang antara mereka harus sekurang-kurangnya 4 jam.

3. Metabolit aktif vitamin D (akvadetrim, etalfa)

Wanita warga emas sentiasa mempunyai kekurangan vitamin D, yang merupakan salah satu faktor risiko untuk osteoporosis. Oleh itu, pentadbiran tambahan (sebagai tambahan kepada makanan) adalah wajib bagi kedua-dua pencegahan dan rawatan osteoporosis pada pesakit yang berusia lebih dari 60 tahun. Terdapat gabungan gabungan kalsium dan vitamin D (kalsium D3 menyukai, natekal D3).

4. Calcitonin (sibacalcin, miacalcic)

Ia menghalang pemusnahan tulang dan pada masa yang sama membantu mengurangkan kesakitan. Ubat ini dihasilkan dalam bentuk semburan hidung, mengambil kursus berulang.

5. Garam fluorin (sodium monofluorophosphate)

Merangsang pembentukan tulang. Mereka ditetapkan serentak dengan kalsium dan vitamin D.

6. Nonsteroidal anti-radang dadah (ibuprofen, nimesulide) dan relaxants otot (baclofen, sirdalud)

Hentikan kesakitan.

Untuk menghapuskan kehilangan tulang dalam osteoporosis, Miacalcium ditetapkan dalam bentuk semburan hidung. Ambil bersama kalsium dan vitamin D

Tetapi ubat-ubatan yang mengandungi estrogen, yang digunakan secara meluas untuk merawat wanita dengan osteoporosis pasca menopaus (45-55 tahun), untuk pesakit tua dan tua, walaupun mereka berkesan, mereka jarang digunakan kerana kesan sampingan (peningkatan tekanan, risiko trombosis, kanser kelenjar susu, ketakutan pendarahan pendarahan rahim). Sekiranya estrogen masih diresepkan, lebih baik menggunakan tibolone (ia mempunyai risiko terkena pendarahan uterus yang berulang).

Rawatan penyakit bersamaan

Kursus osteoporosis ketara semakin teruk oleh pelbagai penyakit kronik yang terdapat di kalangan pesakit yang lebih tua. Hipertensi, aterosklerosis, penyakit sistem pencernaan dan lain-lain penyakit kronik perlu diambil kira - dari segi meningkatkan risiko keadaan traumatik (kerana pening), dan dari segi gangguan penyerapan dadah dari osteoporosis dan interaksi mereka dengan ubat lain.

Juga, pada pesakit-pesakit tua yang mengambil pil tidur dan neuroleptik (ubat-ubatan untuk rawatan gangguan mental) untuk apa-apa sebab, anda perlu menimbang semula keperluan untuk penggunaannya, kerana ubat-ubatan dalam kumpulan ini mengurangkan perhatian dan meningkatkan risiko kecederaan.

Kesimpulannya

Osteoporosis pada wanita tua adalah masalah serius yang boleh mengurangkan kualiti dan umur panjang secara dramatik dan mengakibatkan kecacatan. Rawatan osteoporosis yang betul mestilah mengambil kira ciri-ciri usia pesakit, dan tiga doktor boleh menetapkannya: ahli terapi bersama ahli endokrinologi dan ahli bedah ortopedik traumatologi. Ingatlah bahawa tidak menghiraukan kesihatan dan rawatan diri mereka boleh menyebabkan patah tulang yang teruk dan imobilisasi lengkap.

Pengarang: Svetlana Agrineeva

• Vkontakte
• Facebook
• Twitter
• Rakan sekelas
• Dunia saya
• Google+

Di bahagian atas suapan komen ialah 25 blok jawapan pertanyaan terakhir. Saya hanya menjawab soalan-soalan di mana saya boleh memberikan nasihat praktikal dalam absen - sering tanpa perundingan peribadi adalah mustahil.

Selamat hari! Saya berumur 57 tahun, didiagnosis dengan osteoporosis tulang belakang lumbar. Doktor menasihatkan untuk memasukkan suntikan ubat PRELIA termasuk ubat kalsium dan vitamin D. Tetapi ubat ini baru - apa yang anda boleh katakan tentangnya?

Hello, Irina. Proli bukan sejenis ubat baru dan telah lama disyorkan untuk penyakit seperti osteoporosis, terutamanya dalam tempoh postmenopausal (dadah itu diperolehi menggunakan teknologi gen, ia adalah analog daripada antibodi monoklonal manusia). Bagi keberkesanan ubat ini, adalah palsu untuk menilai ini, kerana semuanya adalah semata-mata individu.

Selamat hari! Mak Cik saya berumur 89 tahun, menderita osteoporosis, berjalan kaki, bengkok pada sudut yang betul, tulang belakang dipintal, bagaimana saya dapat membantu ibu saudara saya sebanyak mungkin supaya saya dapat meluruskan diri saya sedikit?

Valentina, dengan osteoporosis, kelengkungan patologi kerangka berlaku dan, malangnya, mustahil untuk membantunya meluruskan pada umur 89 tahun. Mengekalkan berat badan yang normal menghilangkan beban ini. Melakukan latihan fizikal yang normal meningkatkan ketahanan tulang dan membantu mengekalkan kalsium di dalamnya. Menetapkan ubat-ubatan yang mengawal fosforus dan metabolisme kalsium - mengandungi kalsium dan mencegah larut kalsium dari tisu tulang, serta ubat Vit. D. Menggalakkan pengukuhan penyediaan tulang fluorida. Anda boleh meminta rheumatologi untuk pelantikan korset khas.

Hello! Selepas densitometry, osteoporosis tulang belakang lumbar dan sendi pinggul osteopenia didiagnosis. Secara paradoks, tetapi tidak ada institusi perubatan di bandar kita ada pakar yang menangani masalah ini, mereka hanya menghantar dari satu pejabat ke tempat lain, mereka mengguncang bahu mereka. Mereka bahkan tidak tahu apa ujian yang diberikan untuk menentukan kekurangan kalsium. Ahli pemakanan menasihatkan saya untuk minum 3 bulan magnesium, kemudian 3 bulan vitamin D, kemudian Bonviva, dan ini semua yang telah saya capai dalam 1.5 tahun. Magnesium tidak boleh mengambil masa yang lama, sembelit teruk muncul. Saya mempunyai keputusan yang baik TSH dan T4, tiada siapa yang telah menetapkan lebih banyak tinjauan dan analisis. Saya bertanya kepada kamu sangat, menasihati apa yang perlu dilakukan seterusnya? Saya 54g, menopaus, secara semula jadi sudah habis, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan? Saya tinggal sangat jauh dari Moscow dan juga Novosibirsk. Terima kasih terlebih dahulu!

Kira, pelantikan rawatan tidak dilakukan di Internet. Semua ubat boleh ditetapkan hanya oleh doktor dalam dos individu, dengan mengambil kira kontraindikasi. Dalam usaha untuk merawat tulang belakang sakral untuk memberikan kesan yang paling baik, pesakit diberi diet khusus yang termasuk makanan yang tinggi vitamin D dan kalsium. Sebagai peraturan, ini adalah produk tenusu, seperti keju, kefir, keju cottage, yogurt, dan sebagainya. Menunjukkan tenaga fizikal yang ringan. Ini mungkin berjalan pagi. Rawatan yang sangat berguna untuk seluruh bahagian belakang adalah berenang dan mengurut bahagian-bahagian yang bermasalah di rabung.

Sebab utama perkembangan osteoporosis adalah gangguan hormon. Oleh itu, adalah perlu untuk lulus ujian hormon dan berunding dengan pakar sakit puan.

Rawatan osteoporosis pada wanita tua - ubat, diet, ubat-ubatan rakyat

Kerapuhan tulang pada usia tua adalah fenomena yang agak biasa. Ini disebabkan oleh penyakit seperti osteoporosis. Ia berlaku dari masa ke masa kerana larut kalsium dari tisu tulang. Sehubungan dengan ini, strukturnya berubah, dan tulang, menjadi rapuh, tertakluk kepada patah tulang. Osteoporosis paling kerap memberi kesan kepada wanita, terutamanya selepas menopaus. Terdapat peningkatan risiko kecederaan, yang boleh menjadi akibat yang serius dari kecacatan. Rawatan osteoporosis pada wanita tua bertujuan untuk melambatkan proses penipisan tulang, meningkatkan massa tulang dan mencegah patah tulang.

Jisim tulang maksimum mencapai nilai tertinggi sebanyak 25 tahun. Kemudian selama 10-15 tahun, ia tetap tidak berubah. Tetapi dengan permulaan menopaus, jisim tulang berkurangan. Dan pada usia tua, proses ini paling sengit.

Penyebab penyakit ini

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Penyebab utama penyakit dalam wanita tua, dan mereka membentuk 70% pesakit dengan osteoporosis, adalah penurunan pengeluaran hormon. Tahap kalsium dalam darah menurun secara dramatik, dan mineral yang diperlukan datang dari tulang. Jika penyerapan kalsium terdahulu dihalang oleh estrogen, maka dengan umur mereka tidak mencukupi. Selain itu, penyerapan dalam usus juga sukar. Plus tahap rendah vitamin D.

Kekurangan unsur-unsur surih dan vitamin dalam badan orang tua amat dipengaruhi oleh akibatnya.

Bersama dengan perubahan menopaus pada wanita yang lebih tua, penyebab osteoporosis boleh:

• Kecenderungan keturunan;
• Penyakit kronik;
• Komplikasi selepas bersalin;
• Akibat penggunaan hormon steroid;
• Gaya hidup sedentari;
• Kehadiran tabiat buruk.

Memainkan peranan penting dan pemakanan dalam usia tua. Makanan kaya kalsium harus ada dalam diet harian. Kekurangan vitamin harus diisi dengan ubat.

Kaedah rawatan

Dalam rawatan osteoporosis, penekanan diletakkan pada usia, tahap kerosakan penyakit, dan keunikan kehidupan pesakit dikaji semula. Kita mesti faham bahawa penyakit ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi boleh mengurangkan gejala osteoporosis. Dengan tegas mengikuti nasihat dan cadangan ahli terapi yang hadir, ahli endokrin dan ortopedis, adalah mungkin untuk mencapai keputusan yang positif dalam peringkat pertama rawatan. Terapi gabungan osteoporosis pada wanita tua termasuk:

1. Mengubah cara hidup biasa, dengan semakan semula diet dan penolakan tabiat buruk.
2. Meningkatkan aktiviti motor, tetapi tanpa pergerakan secara tiba-tiba dan tenaga yang berpanjangan.
3. Penggunaan dadah, serta perubatan tradisional.
4. Berjemur - untuk memaksimumkan vitamin D dalam badan.
5. Rawatan penyakit kronik yang tepat pada masanya.

Diet Cadangan am

Makanan yang sihat, sebagai salah satu kaedah rawatan, melibatkan penggunaan produk yang mengandungi:

1. Kalsium - semua produk tenusu, telur, sayur-sayuran.
2. Vitamin D - ikan laut, hati.
3. Fosforus - ayam, daging lembu, daging lembu, kacang.

Perlu diperhatikan di sini bahawa untuk lebih mengasimilasikan vitamin dan mineral, sesetengah produk perlu dimakan secara berasingan. Seorang ahli pemakanan akan membantu anda untuk membuat diet yang betul yang membawa faedah maksimum kepada badan.

Setiap hari, buah-buahan dan sayur-sayuran segar harus ada di atas meja, serta dalam bentuk jus. Di bawah larangan untuk pesakit osteoporosis, kopi dan teh yang kuat, kerana minuman ini mengganggu penyerapan kalsium. Juga tidak disyorkan minuman berkarbonat, makanan dalam tin, produk salai, acar dan acar, lemak, sosej.

Terapi Fizikal

Dalam rawatan dan pencegahan osteoporosis, gimnastik terapeutik bukanlah yang terakhir. Latihan harus dijalankan secara teratur, tetapi tertutup. Dalam kes ini tidak boleh mengalihkan perhatian. Tugas latihan fizikal adalah untuk menguatkan otot, meningkatkan peredaran darah dalam tisu tulang, dan memulihkan mobiliti bersama.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Fatigueless berjalan, melawat kolam renang, senamrobik, senaman untuk meregangkan otot, menguatkan belakang adalah berguna. Tidak ada latihan khas untuk osteoporosis, perkara utama bukanlah untuk membuat pergerakan tajam.

Anda perlu bermula dengan gimnastik pagi biasa. Pada siang hari untuk melakukan pemanasan, selepas itu selebihnya ditunjukkan dalam kedudukan terlentang. Wanita tua yang memerlukan bantuan luar ketika bergerak, adalah penting untuk tidak mengabaikan latihan. Lakukan mereka dengan kemampuan dan keupayaan yang terbaik.

Ubat-ubatan

Berkenaan dengan rawatan dadah, maka anda harus sepenuhnya mempercayai seorang pakar. Tidak mustahil untuk membalikkan proses tidak dapat dipulihkan, tetapi ada peluang untuk melambatkan perkembangan patologi dan mengatakan "berhenti" osteoporosis.

Ubat yang disyorkan untuk rawatan osteoporosis pada wanita tua dibahagikan kepada kumpulan yang berasingan:

• Bisphosphonates menghalang penyerapan tulang. Mempunyai keupayaan untuk disimpan di tempat pembentukan tulang baru, menghentikan pemusnahan tulang. Menghalang proses pengewajaran tisu rangka. Persiapan kumpulan ini termasuk: Bonviva, Asid Alendronic, Aklast;
• Persediaan kalsium dan vitamin D. Isikan kekurangan unsur-unsur dalam badan, mengurangkan risiko keretakan yang kerap. Ambil secara berasingan dari bifosfonat. Untuk semua jenis osteoporosis pada wanita yang lebih tua, mereka ditetapkan: Kaltsinova, Akvadetrim, Etalfa. Terdapat juga persediaan gabungan: Calcium D3 menyukai, Natekal D3;

• Calcitonite menghalang pemusnahan tisu tulang, mengekalkan kalsium dalam badan. Mengurangkan kesakitan. Digunakan sebagai semburan hidung atau suntikan;
• Garam fluorin adalah perangsang untuk pembentukan tulang. Sapukan bersama kalsium dan vitamin D;
• NSAIDs ditetapkan untuk anestesia dan melegakan keradangan. Ubat-ubatan ini termasuk: Ibuprofen, Nimesulide.
• Rantai otot (relaxants otot) - Baclofen, Sirdalud. Melegakan ketegangan otot, hentikan kesakitan.

Estrogen pada usia tua ditetapkan kurang kerap kerana kesan sampingan ubat-ubatan ini tidak diingini.

Kaedah tradisional rawatan

Di samping ubat-ubatan yang ditetapkan, adalah baik untuk menggunakan nasihat perubatan tradisional:

1. Tuang 3 telur bersama dengan cangkangnya. Sapu jus 5 lemon dan campurkan dengan jisim telur. Letakkan seminggu di tempat yang gelap. Selepas tamat tempoh penyerapan, tambahkan 150 g madu dan 70 g brendi ke campuran limau telur. Ambil satu sudu teh setiap kali makan (3-4 kali sehari).
2. Tanggalkan filem kering dari kulit telur dan hancurkan serbuk. Ambil satu sudu dengan keju kotej atau krim masam. Rawatan itu dilakukan untuk masa yang lama.
3. Telur shell ditumbuk jus lemon. Selepas pembubaran lengkap shell untuk mengambil ubat untuk 1 sudu teh. pada perut kosong

Dana ini bertujuan untuk mengukuhkan tisu tulang dan merupakan sumber yang baik bagi unsur surih semulajadi.

Penyakit kronik

Malangnya, penyakit kronik di kalangan orang tua tidak biasa. Dan dalam rawatan osteoporosis, anda tidak boleh melupakannya. Peningkatan tekanan, aterosklerosis boleh menyebabkan pening kerap dan akibat jatuh dan fraktur, seperti leher femoral. Apabila menetapkan ubat-ubatan, seseorang harus mengambil kira interaksi ubat-ubatan dengan ubat-ubatan yang selalu diambil oleh pesakit.

Cara yang baik untuk melindungi daripada patah tulang adalah korset. Wanita yang lebih tua dinasihatkan untuk memakainya secara berterusan, dengan istirahat semasa tidur.

Untuk mengelakkan kecederaan yang tidak disengajakan, anda perlu melindungi hidup dan rumah sebanyak mungkin. Lebih baik membebaskan bilik dari perabot yang tidak perlu, memasang lampu tambahan.

Dengan pendekatan yang betul dan tepat untuk rawatan osteoporosis pada wanita yang lebih tua, dengan penggunaan ubat yang sesuai, kualiti hidup bertambah baik, dan risiko akibat yang serius dapat dikurangkan.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk menentang keganasan farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Pembaca yang dihormati, berikan pendapat anda mengenai artikel dalam komen.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

• Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Mahu mendapatkan rawatan yang sama, tanya kami bagaimana?