Bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks

Bantal ortopedik untuk osteochondrosis serviks berfungsi sebagai penstabil pada vertebra serviks. Ia membantu pesakit dengan osteochondrosis leher untuk mencegah arteri dan saraf daripada mengepakkan semasa tidur, untuk mengelakkan kesan negatif tulang pada cakera intervertebral. Tetapi produk mesti dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri individu dan cadangan doktor yang hadir. Ciri utama adalah bagaimana selesa anda merasa di atas bantal dan selepas bangun. Bantal yang betul untuk osteochondrosis serviks akan membantu mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala pagi, pening dan ketidakselesaan di kawasan bahu.

Tidur seorang pesakit dengan osteochondrosis

Lebih baik tidur dengan osteochondrosis serviks dalam kedudukan sedemikian sehingga otot-otot leher benar-benar santai dan cakera intervertebral tidak merasakan tekanan vertebra. Oleh itu, bantal perlu menyumbang kepada kedudukan fisiologi tulang belakang serviks.

Otot memperbaiki tulang belakang dalam tempoh terjaga, dan melindungi mereka dari pergerakan tiba-tiba dan anjakan. Pada waktu malam, otot santai, dan tulang belakang tidak mendapat perlindungan.

Oleh itu, jika seseorang terdedah kepada osteochondrosis, atau proses patologi sudah mulai berkembang, sementara tidur dan tidur, kesakitan dan ketidakselesaan dapat mulai menyiksa. Dan apabila dia bangun, seseorang merasakan bahawa dia mempunyai sakit kepala dan tekanan darah tinggi. Untuk osteochondrosis serviks, keadaan berikut adalah ciri-ciri: tanpa sokongan struktur otot, tulang belakang boleh bergerak, mengikat tisu tulang rawan, arteri dan saraf. Proses patologi berkembang lebih jauh dan seterusnya, dan otak berhenti menerima oksigen dan nutrien yang mencukupi.

Bagaimana untuk memilih bantal

Jika pada waktu pagi pesakit mempunyai sakit kepala dan pening, ia bermakna peredaran darah terganggu dalam mimpi. Sekiranya berlaku gejala sedemikian, bantal ortopedik perlu dipilih dengan mengambil kira keperluan berikut:

• Bentuknya mestilah persegi panjang. Pelbagai penggelek yang baik digunakan untuk istirahat pendek dalam kedudukan mendatar, mereka tidak dibenarkan untuk tidur;
• Ketinggian harus berbeza dari lima hingga sepuluh sentimeter. Ketinggian semacam ini mewujudkan postur fisiologi: ikat pinggang bahu meningkat sedikit, kawasan servik terletak sedikit di atas kepala;
• Berapa lebar bantal sepatutnya ditentukan bergantung pada lebar bahu pesakit. Ia harus sekurang-kurangnya tidak lagi bahu, boleh sedikit lebih luas;
• Bantal tidak boleh terlalu lembut atau terlalu keras. Semua bantal ortopedik dibuat srednezhestkimi.

Adalah wajar untuk memilih sifat individu dengan merawat pakar neurologi. Tanya juga tentang respons pesakit yang mengidap osteochondrosis yang sudah menggunakan model ini atau itu.

Borang dan bahan

Bentuk produk kepala ortopedik berikut adalah di pasaran:

• Roller dan "horseshoe". Sesuai untuk berehat yang singkat, anda hanya boleh memohon dalam kedudukan terlentang;
• Rectangular. Untuk tidur pada waktu malam, anda perlu melihat bantal ini. Mereka biasanya termasuk penggelek dalam struktur mereka, satu di tengah atau dua di sisi.

Memilih bantal segi empat tepat untuk tidur yang berterusan, anda perlu memberi tumpuan kepada perasaan anda. Cuba berbaring pada setiap dan memahami susunan penggelek yang lebih selesa khusus untuk anda. Semak dengan penjual, ulasan yang dia dengar mengenai model tertentu.

Bahan pembuatan yang paling terkenal adalah seperti berikut:

• Sekam buckwheat Produk dari bahan semacam itu tidak hanya mengulangi bentuk kepala dan leher secara fisiologi, tetapi juga merangsang peredaran darah, memberikan kesan mengurut yang mudah;
• Lateks. Tidak menyebabkan alahan, membunuh bakteria;
• Serat buluh. Seperti bantal "bernafas" dengan baik, tidak menghalang pengumpulan habuk. Dia memerlukan penjagaan yang minima. Disyorkan sebagai langkah pencegahan terhadap osteochondrosis. Menurut doktor, produk sedemikian sesuai untuk tidur kanak-kanak;
• Mata kecil. Betul membentuk kedudukan tidur anda, dengan segera dibina semula bergantung pada kedudukan kepala. Sesuai untuk rehat malam, tidak kira sama ada anda tidur di sebelah anda atau di belakang anda;
• Gel sejuk. Bahan yang paling moden yang lancar menyokong kepala semasa tidur. Pada mulanya ia mungkin kelihatan luar biasa, tetapi dari masa ke masa, keselesaan akan datang.

Cadangan tambahan

Bantal ortopedi, yang diperlukan untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, boleh menjadi mahal, tetapi kesannya akan sesuai. Untuk memahami sama ada anda memungut bantal dengan betul dan sama ada produk yang dibeli sesuai dengan anda, perhatikan perkara-perkara berikut:

• Bantal berkualiti yang baik harus kembali kepada bentuk aslinya selepas memuatkan;
• Sekiranya anda meletakkan kelapa di bawah kepalanya, itu bermakna bahawa produk terlalu rendah;
• Apabila seseorang sering berubah kedudukan semasa tidur, mungkin bantal adalah saiz yang salah;
• Ketidakselesaan di sekeliling pinggang bahu, leher, dan sakit kepala yang berlanjutan menunjukkan bahawa bantal adalah ketinggian yang tidak sesuai.

Di kedai, anda perlu memberi perhatian kepada kes itu. Dia mesti menyimpan bantal dalam bentuk asalnya, sambil memastikan akses udara yang baik.

Berdasarkan penilaian pesakit, disyorkan untuk menarik lipit sebelum membeli, memeriksa mereka untuk kekuatan. Pada masa yang sama, sendi jahitan harus cukup lembut untuk tidak mengganggu anda semasa tidur.

Bantal untuk osteochondrosis di kawasan serviks harus menyokong kepala dengan baik supaya anda berasa selesa dan otot leher anda berehat. Sekiranya anda tidur di sebelah anda, dapatkan produk dari penggelek yang berbeza. Untuk tidur di belakang pesakit lebih sesuai walaupun bantal.

Bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks

Cedera tulang belakang adalah penyakit biasa. Penyakit ini disertai dengan sakit, diletakkan di tempat tertentu, merebak melalui leher dan tulang belakang. Seringkali, osteochondrosis menjejaskan kawasan serviks. Bantal ortopedik untuk osteochondrosis serviks menjadi satu keperluan.

Bantal memainkan peranan penting, seseorang menghabiskan masa yang panjang dalam mimpi. Spina menikmati rehat, jika tidak, ia akan menjadi lemah pada siang hari. Rehat penuh perlu disertakan dengan satu set faktor (bekalan oksigen percuma). Mencapai lokasi yang betul tulang belakang. Pembantu dianggap sebagai bantal dari osteochondrosis, dengan bantuannya mudah untuk mengambil posisi yang betul.

Untuk manifestasi sakit belakang, anda perlu berunding dengan doktor, jika tidak, akibatnya akan membawa bencana. Untuk mengelakkan perkembangan kecacatan tulang belakang, disarankan untuk tidur di bantal ortopedik sebagai langkah pencegahan.

Tidur tanpa bantal menyebabkan kesan yang serius, tidak mungkin untuk melegakan otot. Akibatnya, peredaran darah bertambah buruk, kapal-kapal diperah. Adalah disyorkan untuk memilih berpose untuk tidur di sisi, ia dianggap optimum untuk berehat normal.

Anda tidak boleh berharap apabila membeli bantal ortopedik, ia mungkin dapat mengelakkan perkembangan osteochondrosis, ia tidak akan menyelesaikan penyakit tulang belakang. Bantal dengan osteochondrosis di kawasan serviks mempunyai tujuan lain. Tugasnya adalah untuk memastikan seluruh tulang belakang, pencegahan penampilan penyakit itu.

Pencapaian matlamat dilakukan oleh bentuk anatomi khas bantal. Selalunya terdapat bantal ortopedik dengan satu roller. Pendakian memanjat sisi mendatar bantal. Bahan dari bantal yang dibuat untuk tidur dipilih tidak sangat lembut, tidak terlalu keras. Penggunaan bantal mengurangkan kesakitan, dicapai dengan menyediakan tulang belakang dengan rehat yang baik.

Varieti bantal

Terdapat banyak syarikat yang bekerja pada penciptaan bantal ortopedik untuk osteochondrosis. Terlepas dari jenama, terdapat dua jenis bantal di pasaran:

1. Roller mempunyai bentuk sabit. Ciri khas varian ialah kualiti bahan, pad lembut. Bahan mesti mengekalkan bentuk asalnya, tidak cacat semasa tidur. Pilihannya tidak sesuai untuk ramai. Ciri - direka untuk tidur di belakang. Hujung percuma bantal direka untuk mengikat leher.
2. Rectangular. Pandangan popular. Dua penggelek mahkota di tepi, di tengah-tengah ada rehat untuk kepala. Bantal tidak boleh cacat, ketinggian dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri orang itu. Sebelum membeli model, anda perlu mencubanya, letakkan kepala anda. Sekiranya bantal menyampaikan ketidakselesaan, ia adalah bernilai meneruskan pemilihan berkenaan dengan saiz.

Terdapat model dua kategori saiz - 50x40, 70x60. Terdapat sampel dengan satu roller yang terletak di tengah. Pengubahsuaian tidak menjejaskan fungsi.

Bahan pembuatan

Bantal untuk osteochondrosis tulang belakang serviks bukan perkara yang murah, anda harus memilih dengan teliti. Adalah penting untuk melihat bahan yang digunakan untuk pembuatan. Ramai yang yakin bahawa pen tradisional adalah pengisi yang selamat - kesalahan. Bulu, bulu adalah punca biasa timbul dan perkembangan penyakit alah.

Pengedaran menerima pengisi sintetik, yang hypoallergenic. Gegelung getah, viscolastic dengan buih, diberkati dengan "ingatan" sering bertindak sebagai pengisi untuk ortopilik.

Peraturan pemilihan

Bantal yang betul dalam osteochondrosis adalah hasil pilihan yang tepat. Parameter utama yang bertanggungjawab terhadap kegunaan produk adalah ketinggian roller. Untuk kemudahan pilihan, saiz telah dibangunkan - dari 8 hingga 14 cm. Penting untuk memilih bantal dengan ketinggian yang sesuai, jika tidak, tidak akan ada kesan positif. Sebaliknya, keadaan pesakit akan bertambah buruk. Agar tidak disalah tafsir dengan ketinggian, terdapat formula pengiraan.

Adalah disyorkan untuk mengukur jarak dari pinggir bahu ke pangkal leher. Untuk nilai ini, tambah 2 sentimeter, teruskan untuk menolak tilam. Hasilnya adalah ketinggian. Kesilapan 1 cm tidak mengerikan, ia tidak membahayakan.

Kesukaran menunggu orang yang mempunyai bahu kuat, bantal yang betul untuk osteochondrosis serviks harus mempunyai kusyen yang tinggi. Corak serupa mungkin tidak terdapat di pasaran. Terdapat output yang sah. Adalah disyorkan supaya anda membeli bantal dengan ketinggian maksimum yang ada, dan tambah jarak yang diperlukan menggunakan tuala empuk.

Selain ketinggian roller diperlukan untuk dipertimbangkan:

• Pose untuk tidur. Apabila berbaring di belakang, bantal sepatutnya mempunyai pangkalan yang tegar, ketinggian berada pada paras purata (9 cm).

• Apabila berbaring di perut, bantal harus lembut, saiz roller harus rendah.
• Ketinggian roller mempengaruhi kelembutan tilam.
• Jika seseorang cuba untuk meletakkan tangannya di bawah bantal, ia patut menggantikan bantal dengan yang lebih tinggi, yang menunjukkan saiz yang salah.
• Kehadiran bahu kayu pada waktu pagi, leher yang pecah dari kesakitan, bercakap mengenai pilihan ketinggian yang salah. Ia perlu menggantikan tilam dengan yang lebih lembut, pilih bantal yang tinggi.
• Yang tidak seimbang bantal dikesan apabila seseorang semasa tidur tidak selesa sentiasa berubah.
• Kekerasan tilam diturunkan apabila berubah kedudukan pada waktu malam, apabila anda tertidur di sebelah anda, awak bangun di belakang anda.

Peraturan tidur

Bantal untuk merawat osteochondrosis serviks tidak akan membetulkan keadaan jika seseorang tidak mematuhi peraturan tidur normal. Ia harus memperhatikan pilihan katil. Asas tidak boleh mempunyai penyelewengan, cacat. Tidak sepatutnya lembut, gatal. Ia tidak dibenarkan menggunakan bantuan katil lipat, peranti lain untuk tidur dengan bahagian bawah kendur.

Adalah disyorkan bertanggungjawab untuk memilih tilam. Asas harus elastik, tidak perlu memilih terlalu tegar. Ini juga terpakai kepada asas yang terlalu lembut. Tilam harus dikurniakan dengan pangkal ramping, tidak mengandung ubah bentuk. Bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks akan membolehkan tulang belakang untuk sepenuhnya berehat, ia adalah bernilai overpaying sejumlah kecil wang, untuk mendapatkan mereka untuk tidur yang sihat, bunyi. Akan membolehkan pada waktu malam bekerja untuk memperbaiki badan.

Bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks: ulasan, jenis, peraturan pilihan dan penggunaan

Meningkatkan keselesaan dalam gaya hidup moden seseorang memberi bukan sahaja kelebihan. Mengurangkan aktiviti fizikal untuk tubuh sering membawa kepada pembentukan penyakit kronik, yang mana ubat-ubatan konvensional tidak selalu membantu. Jadi, orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif dan yang membangunkan osteochondrosis boleh diberikan bantal leher. Ia mengulangi anatomi badan, dengan itu melegakan beban berbahaya pada waktu malam. Tetapi sebelum membeli, anda perlu terbiasa dengan kesan yang memberikan bantal ortopedik khusus untuk osteochondrosis serviks. Ulasan menunjukkan bahawa bantal jenis ini boleh memainkan bukan hanya positif, tetapi juga peranan negatif, jika anda memilih cara yang salah.

Ciri-ciri bantal ortopedik

Bantal biasa tidak dapat menampung tugas-tugas yang dirancang untuk melakukan rakan-rakan ortopedik, mengurangkan gejala-gejala osteochondrosis yang tidak menyenangkan. Tetapi kadang-kadang pesakit yang berminat mempunyai masalah dengan definisi model ortopedik. Anda boleh membezakannya dengan dua tanda - bahan dan bentuk pengisian. Setakat ini, bukanlah bahan itu sendiri yang penting, tetapi kaedah untuk menentukan bantal tersebut. Sebaliknya, bahan mesti memastikan pengekalan bentuk produk dan tahap ketegaran. Ia adalah dengan kualiti ini bahawa bantal ortopedik membantu pengguna dengan osteochondrosis serviks. Ulasan menunjukkan bahawa produk berkualiti jenis ini melakukan gabungan dua fungsi. Di satu pihak, ia mengulangi garis tulang belakang, dan sebaliknya, ia menyokongnya tanpa memaksa kapal dan ujung saraf. Akibatnya, bantal ortopedik perlu memberi kesan kelonggaran santai, melegakan beban yang menyakitkan dan mempromosikan tidur yang baik.

Varieti model

Terdapat banyak klasifikasi bantal ortopedik. Yang utama membayangkan pemisahan dalam bentuk dan kandungan - jenis ini akan dipertimbangkan secara berasingan. Terdapat juga klasifikasi mengikut jenis blok pegas yang digunakan. Model yang paling moden tidak mempunyai mata air mini dalam struktur sama sekali, tetapi sesetengah pemaju melihat titik dalam penambahan ini. Unit susut nilai bebas memberikan kesan pemulihan pesat, yang membolehkan stern menyokong tulang belakang. Dinamik reaksi bantal adalah kelebihan utama produk tersebut. Sistem penggantungan dengan pegas yang bergantung memberikan jenis lateks bantal ortopedik. Dalam kes osteochondrosis serviks, penggunaan penyelesaian sedemikian adalah dibenarkan oleh keupayaan untuk menyesuaikan secara optimum permukaan produk ke tubuh manusia. Pangkalan anjal melambung ke titik di tempat-tempat di mana ia diperlukan dan mengekalkan bentuknya di zon yang tinggal.

Pemilihan mengikut bentuk dan saiz

Bentuk universal bantal ortopedik adalah segiempat tepat. Pada model ini, pesakit boleh berbaring di mana-mana kedudukan - kedua-dua di sebelah dan di belakang. Satu lagi format bantal yang popular untuk orang dengan osteochondrosis adalah "sabit". Bentuk ini menyekat pesakit untuk memilih kedudukan, hanya memberi kemungkinan tidur di belakang. Walau bagaimanapun, garisan ergonomik produk dalam kedudukan ini paling sesuai meliputi kawasan serviks tanpa perlu mengubah bentuk pangkalannya. Dalam segmen terdapat bentuk tradisional bantal, di antaranya persegi biasa. Tetapi kesan ortopedi di dalamnya direalisasikan semata-mata kerana pengisian - bentuk itu sendiri tidak akan mempunyai makna yang berguna. Bagi saiz, panjang bantal berbeza dari purata 40 hingga 80 cm, dan lebar produk ortopedik berkisar dari 30-50 cm. Tidak boleh ada keputusan asas pada satu sisi atau yang lain untuk setiap kes, oleh itu pemilihan perlu dilakukan secara individu.

Walau bagaimanapun, dalam pilihan ketinggian terdapat peraturan universal yang mantap. Oleh itu, bantal rendah dengan ketinggian 6-10 cm disyorkan untuk orang yang mempunyai rentang bahu kecil, yang suka tidur di belakang atau perut, lebih suka juga tilam lembut. Pelbagai bantal yang tinggi dari 10 hingga 16 cm ditugaskan kepada orang-orang berleluasa yang tidur kebanyakannya di sisi mereka.

Pengisi bantal mana yang lebih baik?

Salah satu pengisi yang paling biasa untuk bantal ortopedik adalah buih. Ia dicirikan oleh keupayaan untuk mengekalkan kekukuhan yang optimum, dan beberapa model juga mempunyai kesan ingatan, iaitu, mereka terus menyesuaikan diri dengan bentuk individu di kawasan serviks. Latex adalah pengisi paling sukar. Ia membantu menyelaraskan garisan leher dan belakang. Sekam buckwheat juga dicirikan oleh ketegaran tinggi. Bahan ini mesra alam dengan kesan ortopedik yang berkesan, tetapi ia mempunyai kelemahan yang serius - dalam proses tekanan pada bantalan kulitnya membuat bunyi bising. Antara penyelesaian yang inovatif dapat dikenal pasti pengisi helium untuk bantal, berkat yang bebannya diedarkan secara optimum di atas permukaan yang diduduki. Bahan hampir tidak dirasakan, tetapi masih berfungsi fungsi tulang belakang yang tegas yang menyokong tulang belakang. Model yang paling maju teknologi seperti bantal ini membuat kesan micromassage dan, jika perlu, boleh mempunyai kesan penyejukan.

Apa yang perlu menjadi ketegaran?

Lebih dari sekali, kekakuan telah diperhatikan sebagai salah satu sifat utama bantal ortopedik. Tetapi adakah ia? Adakah kekakuan benar-benar menimbulkan keselesaan kepada orang dengan osteochondrosis? Sudah tentu, ciri ini dengan sendirinya, secara berasingan dari keupayaan bantal untuk menerima anatomi badan pengguna tertentu, tidak masuk akal. Tetapi bagaimana untuk memilih bantal ortopedik untuk osteochondrosis serviks, dengan mengambil kira ciri-ciri individu? Dalam pilihan kekejangan, sikap dalam proses tidur terutamanya diambil kira.

Mereka yang tidur di sisinya, hanya sesuai model yang sukar, kerana dalam hal ini memerlukan sokongan leher yang dapat dipercaya dan stabil. Dan sebaliknya, bantal lembut tidak akan dapat melegakan otot leher dari bocor, dan bahu dari mati rasa. Tetapi tidur di perutnya hanya mengesyorkan bantal lembut, yang meminimumkan ketegangan otot-otot belakang dan melegakan kesakitan di kawasan serviks. Jika seseorang suka tidur di belakangnya, maka dia harus mengambil bantal kekerasan sederhana, yang akan menyelamatkannya dari sakit belakang.

Apa lagi yang harus dipertimbangkan dalam memilih?

Penggunaan pengisi moden berdasarkan bahan buatan tidak selalu menjamin perlindungan alam sekitar dan alahan. Khususnya, bahan seperti busa dan lateks sering menjadi alergen. Dalam keadilan harus diperhatikan bahawa bulu asli dengan bulu tidak terhindar dari kelemahan ini. Namun, dari segi perlindungan biologi dan alahan, bantal ortopedik mana yang lebih baik? Dalam kes osteochondrosis serviks, adalah tidak diingini untuk berkompromi kelebihan anatomi utama, tetapi dalam aspek ini model dengan pengisi sekam soba akan menjadi penyelesaian terbaik. Bahan ini tidak membawa tindak balas alergi, dan juga mengatasi hama tempat tidur dan mikroorganisma yang tidak diingini.

Ulasan mengenai bantal "Ascona"

Syarikat ini menawarkan banyak penyelesaian yang inovatif, yang mana pengguna menghargainya. Terutamanya pengguna bantal ortopedik memuji model siri EcoGel, yang dicirikan oleh kehadiran kesan memori. Mengikut pemiliknya, ini adalah model anatomi yang selesa, menyegarkan dan menggalakkan. Tetapi ini bukan semua kelebihan yang dimiliki oleh bantal ortopedik Ascona. Dalam kes osteochondrosis serviks, ciri-ciri seperti permukaan pelepasan dengan kesan acupressure dan microfiber protective coating, yang pasif "gimnastik" untuk wajah, santai ototnya, akan sangat berguna.

Ulasan Cushion Vegas

Model dari syarikat Belarusia, yang berjaya beroperasi di Rusia dan di pasaran Eropah produk katil. Pengguna bantal Vegas mencirikan mereka bukan sahaja dari sudut pandangan menyediakan kesan ortopedik yang berguna, tetapi juga nota sifat asas rintangan haus dan ketahanan. Juga, banyak titik kepada sifat-sifat operasi yang disediakan bantal ortopedik ini untuk osteochondrosis serviks. Ulasan menekankan kelebihan gabungan memorix, pengisi lateks dan gel penyejukan, yang mengurangkan beban pada otot dan vertebra, tetapi pada masa yang sama tidak membenarkan badan kehilangan kedudukan yang selesa semasa tidur.

Bantal Ulasan Vefer

Ini adalah syarikat Itali yang memberi tumpuan kepada bahan semula jadi. Contohnya, sarung bantal diperbuat daripada serat buluh. Juga, pengisi terutamanya diwakili oleh bahan mentah semulajadi. Oleh itu, pendapat mereka yang menggunakan bantal ortopedik untuk osteochondrosis serviks adalah berbeza. Kajian tentang kualiti fiziko-anatomi produk ini menandakan sokongan yang seimbang dari leher dan otot tulang belakang ke seluruh kawasan, dengan mengambil kira ciri-ciri badan. Tetapi sebaliknya, masih terdapat kekasaran bahan semulajadi dengan tanda-tanda alergi. Secara umum, penyelesaian radikal diperolehi, tetapi ia secara ekologi selamat sepenuhnya.

Bagaimana hendak tidur dengan bantal ortopedik?

Pertama sekali, katil mesti dipilih dengan betul dan katil - sekurang-kurangnya, dengan asas yang tegar dan juga. Tilam harus mempunyai kualiti yang sama, yang akan memastikan keaslian hubungan permukaan elastik dengan lengkung badan. Ia kekal untuk memilih kedudukan tidur yang optimum. Dalam osteochondrosis, tiga postur asas boleh digunakan - perkara utama adalah mengambilnya dengan betul.

Pilihan di belakang dengan kaki yang bengkok akan membolehkan anda mengambil kedudukan yang optimum. Meluruskan kaki yang sama dalam kedudukan ini tidak berbaloi, kerana pinggang akan menjadi ketegangan. Anda perlu mengambil bantal ortopedik kecil untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, jika anda bercadang untuk tidur di sebelah anda. Semasa tidur dalam kedudukan ini, bahu harus ditekan ke atas tilam, dan kepala harus disimpan di atas bantal. Namun, postur terbaik untuk masalah dengan tulang belakang adalah kedudukan embrio. Bantal dalam kes ini juga akan memelihara kepala dari sisi, dan kaki perlu dibengkokkan dan ditarik ke perut.

Kesimpulannya

Ramai yang ragu-ragu dengan model bantal khas, percaya bahawa mereka menawarkan apa-apa asas yang berguna dan baru. Tetapi tanda harga dalam 2-3 ribu rubel. sepenuhnya mewajarkan kepentingan dalam segmen ini oleh pengeluar sendiri. Oleh itu, persoalannya sama ada sama ada bantal ortopedik membantu dalam praktik dengan osteochondrosis serviks.

Ciri-ciri alat pengisi bantal seperti itu dan bentuknya tidak dapat menjejaskan leher, vertebra dan otot. Satu lagi perkara ialah kesannya boleh positif dan neutral, dan negatif. Untuk membeli bantal ortopedik untuk membawa manfaat secara eksklusif, adalah perlu untuk memeriksa secara terperinci parameter pilihan mengikut kriteria yang ditentukan dan berdasarkan kepada mereka untuk menentukan pilihan yang paling berfaedah.

Bagaimana untuk menggunakan bantal ortopedik untuk osteochondrosis serviks

Bantal ortopedi khas untuk osteochondrosis serviks adalah aksesori yang diperlukan. Dalam penyakit ini, sangat penting untuk mempunyai kedudukan badan yang betul semasa tidur, yang membolehkan anda melegakan beban di leher.

Osteochondrosis di kawasan serviks dianggap sebagai penyakit tulang belakang yang paling biasa. Ia tidak hanya memberi kesan kepada warga tua, tetapi juga generasi muda, yang membawa gaya hidup yang tidak aktif. Malah kanak-kanak usia sekolah yang dipaksa duduk di komputer dan buku teks sering mengadu rasa sakit di kawasan leher. Kualiti tidur adalah keadaan yang paling penting untuk kesejahteraan pada siang hari. Semasa berehat, tulang belakang akan dapat berehat sepenuhnya, jadi pilihan bantal adalah penting. Menggunakan bantal ortopedik untuk osteochondrosis, seseorang boleh dengan mudah mengelakkan sakit kepala pagi dan kekakuan pada otot leher, serta memastikan tidur penuh yang sihat.

Ciri percutian

Kedudukan kepala yang tidak betul dalam mimpi membawa kepada kelengkungan vertebra di rantau serviks dan memburukkan gejala osteochondrosis. Untuk menghapuskan penyakit pagi dan untuk memberikan kelonggaran otot-otot leher semasa rehat, perlu memilih aksesori yang sesuai untuk tidur:

1. Asas tempat tidur perlu keras, tanpa ubah bentuk, tidak boleh mengendur. Istirahat di atas katil dan buaian untuk orang yang mengalami osteochondrosis serviks kontraindikasi.
2. Tilam mestilah berkualiti tinggi, cukup keras, tetapi elastik, lebih baik dengan kesan ortopedik. Ia harus dipilih, memandangkan ketinggian dan berat badan orang itu. Tidur di atas katil bulu di hadapan osteochondrosis tidak digalakkan.
3. Bantal harus ortopedik, direka khusus untuk orang yang mempunyai patologi leher. Item ini akan memberikan tidur penuh, menghilangkan penjepit dan kelengkungan otot leher.

Di osteochondrosis leher, sangat penting untuk memastikan bahawa tubuh berada dalam kedudukan di mana rahim serviks tidak mengalami tekanan, dan otot dapat berehat. Pose semasa rehat sangat penting untuk orang yang mempunyai patologi ini, jadi persoalan tentang cara tidur dengan osteochondrosis serviks agak relevan.

Yang paling tidak menguntungkan ialah pose pada perut, di mana kepala beralih ke sisi. Dalam kedudukan ini, kapal sempit, mencegah bekalan darah ke otak, yang meningkatkan tekanan di arteri. Apabila anda tidur di perut anda, leher berada di kedudukan di mana risiko kelengkungan dan kehelan vertebra serviks meningkat.

Mengesyorkan postur yang betul untuk bersantai - di sisi atau belakang. Dalam kedudukan ini adalah perlu untuk memastikan bahawa hanya leher dan kepala berada di atas bantal. Bahu harus berada di peringkat badan, kedudukan ini menyumbang kepada bekalan darah normal ke saluran darah dan otak.

Apa yang sepatutnya menjadi bantal

Tidur yang sihat, tempoh dan moodnya semasa bangun bergantung kepada kualiti bantal ortopedik. Kehadiran patologi di leher dengan ketara merumitkan proses rehat, menjadikannya sukar untuk mendapatkan tidur yang cukup, oleh itu, pilihan bantal perlu diambil dengan serius. Apabila memilih bantal ortopedik untuk osteochondrosis serviks, adalah perlu untuk mempertimbangkan faktor-faktor berikut:

1. Kekakuan Bagi orang yang mengalami penyakit ini, kusyen kekerasan sederhana diperlukan, tetapi pada masa yang sama agak plastik.
2. Ketinggian dari 5 hingga 9 cm dianggap optimal untuk kedudukan yang betul: bahu berada di tingkat badan, kepala dibangkitkan.
3. Borang. Untuk tidur asas, bantal ortopedik segi empat tepat untuk osteochondrosis adalah disyorkan, yang mempunyai roller khas yang mengulang struktur anatomi leher. Bantal kecil dalam bentuk log atau horseshoes hanya sesuai untuk berehat pendek di belakang.
4. Saiz Bergantung pada lebar bahu. Bantal hendaklah sedikit lebih luas daripada bahu atau saiz yang sama.
5. Pengisi. Bantal ortopedi dibuat terutamanya dari bahan semula jadi: buluh, lateks, sekam soba, dan kapas. Kadang-kadang digunakan pengisi buatan, yang tidak termasuk reaksi alahan.

Apabila memilih bantal perlu mengambil kira ciri-ciri individu organisma. Jika bantal menyebabkan ketidakselesaan, ia harus diganti dengan yang lain.

Varieti bantal

Hari ini terdapat banyak pilihan produk ortopedik, berbeza dalam bentuk, ciri, jenis pengisi. Sekiranya saiz produk bervariasi dari 40 hingga 70 cm, maka hanya terdapat dua bentuk bantal:

1. Roller. Bantal standard dibuat dalam bentuk log atau sabit. Ia dengan sempurna membaiki kawasan leher, tetapi hanya sesuai untuk tidur di belakang atau di tempat duduk, sebagai contoh, semasa perjalanan.
2. Bantal segi empat tepat. Produk ini mempunyai rehat khas yang dimaksudkan untuk kepala, terdiri daripada satu roller di tengah atau dua di tepi. Bantal digunakan untuk berehat tetap, jadi ia tidak boleh cacat.

Pengisi bantal berasal dari tumbuhan dan sintetik. Untuk sayuran termasuk:

• flaxseed dan husk buckwheat - bahan boleh mengikuti kontur kepala, mempunyai sifat urut, memperbaiki peredaran darah leher;
• serat buluh - bahan mempunyai kepraktisan khas, menggalakkan peredaran udara, tidak mengumpul habuk.

Pengisi sintetik adalah:

1. Poliester - bahan terdiri daripada pelet bulat, yang di bawah berat badan menyimpang ke sisi dan memberikan ketinggian yang diperlukan dan kedudukan kepala yang selesa.
2. Buatan lateks - bahan dicirikan oleh sifat antibakteria, tidak toksik, mudah mengambil bentuk yang diingini.
3. Buih elastik adalah bahan likat, mudah mengambil bentuk kepala, mempunyai kesan ingatan dan perlahan-lahan datang ke kedudukan asalnya.
4. Gel adalah cecair berteknologi tinggi khas yang mudah mengambil bentuk kepala, tetapi memerlukan ketagihan.

Bagaimana untuk memilih bantal

Ia perlu memilih bantal ortopedik dengan mengambil kira semua faktor dan ciri produk ini. Ketinggian bantal patut diberi perhatian khusus, kerana anda perlu memilih dari pelbagai pilihan yang paling mudah.

Jika ketinggian produk tidak sesuai, kesan positif penggunaan bantal mungkin tidak, apalagi, kesihatan mungkin merosot.

Untuk menentukan ketinggian yang diperlukan, adalah disyorkan untuk mengukur jarak dari pangkal leher ke tepi bahu, kemudian tambahkan pada angka yang diterima 1-2 sentimeter, yang akan masuk ke pesongan tilam. Ketinggian roller ini akan optimum untuk berehat di sisinya.

Pose semasa tidur sangat penting, yang harus dipertimbangkan ketika memilih bantal. Orang yang tidur di belakang mereka dinasihatkan untuk memilih bantal yang rendah dan kaku. Untuk tidur di perut, anda memerlukan bantal lembut dengan roller rendah. Ketinggian produk juga bergantung pada kelembutan tilam: lebih lembut, lebih tinggi bantal diperlukan.

Sebelum anda membeli bantal, anda perlu berbaring di atasnya apabila mungkin, satu-satunya cara untuk menentukan sama ada ia sesuai dengan anda atau tidak. Doktor mengesyorkan membeli beberapa bantal untuk kedudukan yang berbeza semasa tidur. Kadang-kadang, untuk mencari bantal yang sesuai, anda perlu mencuba beberapa pilihan. Anda boleh menentukan bahawa bantal sesuai dengan menganalisis perkara-perkara berikut:

• selepas tidur, orang itu berasa berehat;
• semasa selebihnya anda tidak memerlukan apa-apa di bawah bantal;

Bantal tidak sesuai dan memerlukan penggantian jika:

• dalam mimpi seseorang sering berubah;
• meletakkan sesuatu di bawah bantal, mengubah kedudukannya;
• selepas bangun, terdapat sakit di leher dan bahu.

Osteochondrosis serviks adalah penyakit yang sangat berbahaya yang dapat menyumbang kepada kegagalan dalam kerja-kerja pelbagai sistem badan, termasuk fungsi otak. Dengan cara ini osteochondrosis serviks lebih berbahaya daripada jenis lain patologi tulang belakang.

Pembelian peralatan katil ortopedik boleh memudahkan tidur dan kebangkitan orang yang menderita sakit di leher. Bantal khas direka untuk menyesuaikan struktur anatomi tulang belakang, dan dapat menyokong otot leher dalam kedudukan yang betul, memberikan kelonggaran lengkap. Perlu diingat bahawa bantal tidak melegakan osteochondrosis, tetapi hanya membantu memperbaiki keadaan semasa tidur dan selepas bangun, dan juga menyediakan pencegahan penyakit leher dan menghilangkan kemungkinan pengulangan.

Apa yang perlu dipertimbangkan ketika memilih bantal untuk osteochondrosis serviks

Bantal untuk osteochondrosis serviks akan meningkatkan kualiti tidur dan memastikan kedudukan leher yang betul. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh berfikir bahawa ia mampu melegakan patologi. Sesetengah doktor umumnya percaya bahawa produk ortopedik semasa pembengkakan osteochondrosis serviks berbahaya.

Kandungan:

Jika pelanggaran berlaku dan pesakit mengalami ketidakselesaan atau kesakitan, lebih baik memilih sokongan klasik yang tepat untuk kepala. Sebaik sahaja keadaan itu dinormalisasi dan osteochondrosis memasuki tahap remisi stabil, produk ortopedik akan disediakan. Bantal yang mana untuk dipilih, dan apa yang sepatutnya, beritahu doktor yang hadir.

Mengapa anda perlu tidur di tempat yang betul?

Lajur tulang belakang mempunyai 4 pusingan fisiologi dalam satah sagittal (menegak):

• 2 lordosis (serviks dan lumbar - selekoh anterior);
• 2 kyphosis (thoracic dan sacral - belakang belakang).

Semasa tidur, tulang belakang harus mengekalkan semua keluknya sama seperti ketika ia tegak, yang akan memastikan kelonggaran semua otot dan rehat yang tepat. Ini memerlukan bukan sahaja bantal yang betul, tetapi juga, lebih baik, tilam ortopedik. Dan, jika anda boleh menunggu sedikit dengan yang terakhir, mengehadkan diri dengan hanya permukaan elastik yang lancar, maka anda perlu memastikan keselesaan maksimum untuk leher anda. Di sini, di kawasan yang sangat kecil, tertumpu:

• kapal besar, yang membawa kepada darah arteri otak dan lubang vena;
• saluran limfa yang memberikan otak dengan aliran keluar cecair serebrospinal dan cecair cerebrospinal;
• saraf dan serat otot.

Tulang di leher adalah yang terkecil dan paling rapuh, dan cakera intervertebral adalah nipis. Dengan posisi yang salah pada tulang belakang serviks semasa tidur (dan bukan sahaja), banyak masalah timbul:

• malnutrisi otak disebabkan pengikatan arteri;
• kesukaran aliran keluar darah vena, yang menyumbang kepada berlakunya genangan;
• pelanggaran akar saraf oleh tepi vertebra atau oleh bahagian yang menonjol cakera intervertebral, yang menyebabkan sindrom kesakitan yang jelas;
• Pelanggaran peredaran cairan serebrospinal disebabkan oleh mampatan bed limfa, yang menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial.

Perubahan dystrophik dalam badan cakera intervertebral menyelesaikan "gambar" - mereka kekurangan nutrisi akibat kemerosotan peredaran darah, kehilangan air, berkurang dalam saiz, cacat, membentuk tulang belakang, dan seterusnya hernia intervertebral.

Adalah penting. Untuk mengelakkan gejala ini, anda memerlukan bantal yang sesuai untuk tidur. Ia akan memberikan tuhanosis fisiologi dan kelonggaran otot dan ligamen yang selesa semasa waktu rehat. Ia dilarang keras untuk orang dewasa tidur tanpa bantal.

Osteochondrosis serviks dan pergantungan penampilan pada postur untuk tidur

Sekiranya cakera intervertebral di kawasan serviks mengalami perubahan dystrophik, sebaiknya tidur sebagai "embrio":

• berbaring di sebelah anda;
• menarik lututnya;
• kepala sedikit ke hadapan dan belakang sedikit melengkung.

Pose adalah prinsip yang optimum. Ia memberikan aliran darah yang normal dan kelonggaran lengkap semua otot belakang.

Satu lagi, disyorkan untuk osteochondrosis serviks, postur - terletak di sisinya. Bahu mesti diletakkan di atas tilam, bukan di atas bantal.

Adalah penting. Jika sokongan kepala dan permukaan berbaring dipilih dengan betul, tulang belakang mengekalkan keluk fisiologi dan terletak sepenuhnya semasa tidur.

Apa yang perlu menjadi kepala katil?

Semasa tidur, kepala tidak boleh digulung dan runtuh di mana-mana, yang bermaksud bantal yang tinggi, dan hampir rata, hanya boleh membahayakan:

• jika anda tidur di atas katil kepala yang tinggi, arteri diapit di tempat selekoh tulang belakang ke hadapan;
• jika anda tidur di atas katil kepala yang rendah, kepala anda akan jatuh kembali, akibatnya otot mengencangkan, serta mendengkur mungkin berlaku.

Bantal yang ideal - sederhana padat, kenyal, kecil, bentuk segi empat tepat. Produk ortopedik memenuhi semua keperluan yang disenaraikan. Syarikat-syarikat seperti Ascona, Ormatek, Rollmatratze, Konsul, Vegas dan lain-lain pakar dalam menghasilkan model pelbagai bentuk. Dalam pelbagai mereka, anda boleh menemui bantal dengan pelbagai jenis pengisi.

Peraturan untuk memilih bantal ortopedik

Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah berunding dengan doktor anda. Dia akan memberitahu anda apa jenis sokongan yang diperlukan untuk kepala dan akan mengesyorkan pengeluar. Ini adalah pilihan yang paling tepat. Anda boleh, tentu saja, cuba untuk memilih bantal ortopedik sendiri, tetapi anda perlu mengambil kira beberapa nuansa. Dan tidak hakikat bahawa model itu benar-benar akan menjadi yang akan memberikan kelonggaran lengkap tulang belakang semasa tidur.

Apabila memilih bantal ortopedik, sentiasa beri perhatian kepada:

Borang

Terdapat produk universal - bentuk segi empat tepat, sisi panjangnya dibuat sebagai penggelek, dan mereka mempunyai saiz yang berbeza tinggi. Yang tinggi adalah untuk tidur di sebelah, yang lebih rendah - untuk berehat di belakang.

Kusyen bulan sabit memegang kepala dalam satu kedudukan. Mereka hanya sesuai untuk tidur di belakang anda. Masih ada penggelek leher - pilihan tertentu, tetapi bagi seseorang ia dapat menjadi keselamatan.

Dimensi

Standard untuk produk ortopedik: panjang 40 - 80 cm, lebar 30 - 50 cm Ketinggian - satu parameter individu. Pengilang menghasilkan bantal 6-16 cm tebal. Rata-rata adalah 10-14 cm. Lebih lebar bahu tidur, semakin tebal bantal itu harus.

Kekakuan

Ini adalah parameter penting. Pilih ketegangan kepala bergantung pada kedudukan tidur kegemaran anda: keras di sebelah, sederhana keras di bahagian belakang, lembut pada perut.

Nota. Walaupun tulang belakangnya sihat, jangan tidur dengan muka. Dalam kedudukan ini, salur darah di rantau serviks dimampatkan, peredaran serebral terganggu, yang dengan mudah boleh mencetuskan strok.

Berikut adalah arahan video ringkas mengenai pemilihan bantal mengikut saiz bahu:

Pengisi

Bantal klasik disumbat dengan ke bawah, bulu, holofiber, poliester padding. Dua jenis pengisi pertama adalah semula jadi dan sebelum ini adalah antara yang sangat berharga. Walau bagaimanapun, hama habuk sering menetap di dalamnya, dan najisnya menyebabkan alahan. Di samping itu, bulu dan ke bawah menyerap lembapan dengan sempurna dan praktikalnya tidak menguapnya. Cepat dengan cepat, produk sedemikian memperoleh bau yang tidak menyenangkan, dan mereka perlu diganti dengan yang baru.

Bantal ortopedik DIY

Produk-produk yang dipenuhi dengan poliester dan padding poliester boleh dibasuh, jadi ia bertahan lebih lama. Daripada ini, jika tidak ada wang, anda boleh membuat bantal ortopedik sendiri:

1. Menjahit a napernik dengan saiz 40 * 70 cm.
2. Gut 2 sinteponovye bantal dan bahan rapat dengan bahan (sintepon) yang dijahit.
3. Bangun tidur dan berbaring di atas bantal - periksa ketebalannya.
4. Sekiranya selesa untuk berbohong, kepala tidak jatuh dan tidak jatuh ke dada, menjahit bedtick dan memakai sarung bantal. Bantal seperti itu adalah pilihan sementara, ia tidak boleh dipanggil penggantian ortopedik sepenuhnya, sama ada dalam bentuk atau dalam pengisian.

Nota. Jika anda mahu, anda boleh membuat roller leher dari winterizer sintetik. Bahan ini lembut lembut, yang memberikan keselesaan semasa rehat. Produk sebegini tidak boleh dianggap sebagai ortopedik, tetapi ia pasti lebih mudah untuk tidur di atasnya.

Apa yang mengisi bantal ortopedik

Pengilang menghasilkan produk anatomi, baik dengan pengisi semula jadi dan tiruan:

• dengan sekam buckwheat;
• dengan lateks;
• dengan busa poliuretana dan lain-lain.

Buckwheat husk - menyediakan ventilasi yang sangat baik, menyerap kelembapan dengan baik, dan kemudian menguapnya. Dia menutup kepala, mengambil bentuk yang diingini. The minus adalah sekam yang menyengat, walaupun ada yang menyukainya.

Latex adalah sederhana yang tahan lama dan pada masa yang sama busa getah elastik, disediakan dengan bukaan untuk pengudaraan. Seperti sekam buckwheat, merujuk kepada pengisi semula jadi. Latex adalah mahal. Selalunya anda boleh mencari pengisi gabungan (85% semulajadi dan 15% diperolehi dengan cara buatan). Bantal getah sintetik adalah jauh lebih rendah daripada kualiti.

Buih poliuretana (PPU) - pengisi buatan. Sekiranya anda menambah aditif tertentu, anda boleh mendapatkan buih yang fleksibel dengan kesan ingatan. Busa poliuretana kepadatan sederhana digunakan.

Sekiranya anda berbaring dengan kusyen ortopedi PUF, dia akan mengingati kontur kepala. Produk sedemikian kurang elastik daripada susu getah, tidak terlalu kenyal - untuk membiasakan mereka selepas model klasik lebih mudah.

Nota. Pengisi yang lebih baik, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Anda boleh membeli beberapa model untuk setiap ahli keluarga, dan memilih mana yang paling sesuai untuk tidur dengan selesa.

Adakah bantal ortopedik membantu osteochondrosis serviks? Sebaliknya tidak ya. Sekiranya seseorang mengalami kesakitan yang teruk, sokongan padat dan kenyal di bawah kepalanya akan lebih berkemungkinan membawa ketidakselesaan tambahan daripada meringankan keadaan. Adalah disyorkan untuk membeli produk ortopedik untuk orang yang mempunyai tulang belakang yang sihat, agar tidak menghadapi masalah seperti osteochondrosis serviks pada masa akan datang, atau untuk pesakit yang penyakitnya telah memasuki tahap remisi stabil.

Bantal ortopedi untuk osteochondrosis tulang belakang serviks: yang mana satu dan bagaimana untuk memilih?

Katil ortopedi telah menjadi agak meluas sejak beberapa dekad baru-baru ini. Keperluan timbul kerana masalah ketidakaktifan fizikal, yang sebahagian besarnya disebabkan oleh pengkomputeran.

Ketegangan otot leher apabila duduk di komputer membawa kepada hakikat bahawa, menurut doktor, sekarang manifestasi osteochondrosis serviks boleh didiagnosis hampir setiap saat.

Kawasan serviks adalah bahagian tulang belakang yang paling mudah alih dan terdedah. Pencegahan dan rawatan penyakitnya harus diberikan perhatian khusus.

Bahaya ini juga terletak pada hakikat bahawa paling sering jenis osteochondrosis ini disertai oleh aliran darah terjejas ke otak.

Ini memerlukan sakit kepala dan agak berbahaya, kerana dalam bentuk yang sangat diabaikan, ia bahkan boleh menyebabkan strok.

Tidur di atas bantal biasa sangat menimbulkan masalah kerana kedudukan kepala dan leher yang salah. Otot dalam mimpi santai dan berhenti menyokong vertebra. Sekiranya kedudukan itu salah pada masa ini, mereka beralih, dan peredaran darah terganggu.

Akibat dari impian seperti itu:

• menarik kesakitan di leher dan otot yang sempit;
• pergerakan terhad leher;
• sakit kepala;
• perasaan berat di kepala;
• keletihan dan keadaan "pecah" sebaik sahaja bangun.

Gejala-gejala ini untuk ramai tidak pergi pada siang hari. Daripada proses pemulihan, tidur dalam kes ini menjadi proses patologi.

Apakah bantal ortopedik?

Bantal ortopedik hanya menjalankan satu fungsi mudah - ia memelihara kepala dan leher di kedudukan yang betul. Apabila ternyata bahawa tidak masuk akal kepada hal ini menyebabkan akibat yang serius, pentingnya fungsi sedemikian menjadi jelas.

Bantal ortopedi digunakan untuk menjaga kepala dan leher di kedudukan yang betul.

Prinsip operasi dan harta benda

Ciri-ciri unik yang membolehkan anda mengekalkan leher dan kepala di posisi yang diinginkan, seperti bantal menyediakan gabungan dua ciri: pengisi dan bentuk.

Ia adalah sifat penyuntik dan sokongan pengisi yang memelihara kepala dari runtuh dan leher dalam kedudukan tahap.

Tetapi tanpa bentuk yang dikehendaki, sifat-sifat bahan sahaja tidak akan berkesan. Ciri utama ialah roller yang menonjol, yang sepatutnya berada di bawah leher semasa tidur. Ini membolehkan anda untuk menyokong kawasan serviks dan melegakannya.

Bantal untuk tidur malam biasanya mempunyai kusyen dan takik untuk kepala. Untuk istirahat pendek atau "tidak aktif" di jalan raya terdapat model ergonomik hanya dari roller.

Faedah tambahan bantal sedemikian:

• mengurangkan keamatan dengkuran;
• pelepasan sistem kardiovaskular (tidak meningkatkan tekanan untuk menyampaikan darah ke otak, seolah-olah arteri vertebral dicekik);
• Peredaran udara di dalam paru-paru diperbaiki (terutamanya bagi mereka yang menderita berdengkur).

Video: "Apa itu bantal ortopedik?"

Jenis bantal untuk digunakan dalam osteochondrosis serviks

Tidak ada kekurangan pelbagai di pasaran hari ini. Sesetengah produk dipanggil ortopedik untuk tujuan pemasaran, tetapi sebenarnya mereka tidak. Anda perlu tahu jenis utama yang ditunjukkan dengan tepat di hadapan masalah di kawasan serviks, supaya tidak disalahartikan dengan pilihan.

Berikut adalah beberapa jenis bantal untuk tidur yang sihat.

Digunakan untuk bentuk osteochondrosis bantal ortopedik:

• Rectangular dengan dua penggelek ketinggian yang berbeza. Pilihan terbaik untuk tidur malam: anda boleh flip dan menukar ketinggian roller, bergantung pada kedudukan di mana anda tidur.
• Rectangular dengan satu roller.
• Bulan sabit (horseshoe). Ia adalah penggelek bentuk yang sesuai. Pilihan yang baik untuk berehat pendek di belakang atau duduk. Terutamanya sering digunakan di jalan raya. Tidak sesuai untuk tidur malam, kerana ia hanya sesuai untuk pose di bahagian belakang.
• Dengan dua penggelek dan pelepasan tulang belakang. Pilihan yang kurang biasa, sesuai untuk tidur di sebelah anda. Ciri khas: disebabkan anjakan relief adalah daya tarikan vertebra serviks. Penting di sini bahawa daya tarikan tidak ditunjukkan kepada semua orang. Sebagai contoh, dengan ketidakstabilan vertebra, ia tidak diingini.
• Bentuk klasik tanpa bantuan, tetapi hanya dengan pengisi sekam buckwheat.

Jenis pengisi bantal dengan kesan ortopedik:

• Lateks. Bahan semulajadi, bantal segi empat dengan penggelek daripadanya adalah yang paling biasa. Ia agak mahal, tetapi sangat tahan lama: hayat perkhidmatan produk sedemikian melebihi 10 tahun. Kadang-kadang mereka mengeluarkan bau tertentu selepas membeli, tetapi dari masa ke masa ia meninggalkan. Pilihan yang lebih murah adalah campuran getah semulajadi dan sintetik. Bahan ini kurang tahan lama tetapi mempunyai sifat yang sama.
• Buih poliuretana dengan kesan ingatan. Pengisi ini lebih lembut kerana hakikat bahawa ia sangat mudah dipengaruhi oleh bentuk badan dan jatuh di bawah tekanannya, tetapi pada masa yang sama menyokongnya. Rasanya seperti ia lebih seperti bantal biasa dan tidak mempunyai ciri-ciri lateks. Produk dari bahan ini adalah yang paling mahal. Kelemahan termasuk pemanasan, jika tidak cukup poros: ia boleh menjadi panas pada bantal tersebut.
• Sekam buckwheat. Yang paling semula jadi dan pada masa yang sama pilihan paling murah. Satu-satunya pengisi yang tidak memerlukan bentuk khas untuk produk itu, kerana dia sendiri memberikan sokongan sepenuhnya pada posisi yang diinginkan. Zarah sekam soba mengurut leher dan kepala, meningkatkan peredaran darah. Terima kasih kepada pengudaraan yang baik, bantal tidak terlalu panas dan mengekalkan suhu yang selesa. Daripada minus: penimbangan skala, banyak berat, hayat perkhidmatan hanya 1 tahun.

Kusyen dengan ciri-ciri di atas ditunjukkan dalam osteochondrosis di kawasan serviks.

Pengisi yang tidak ortopedik, tetapi mungkin dipanggil untuk tujuan pemasaran: bulu, kapas, buluh, bulu bawah.

Petunjuk untuk digunakan

Sememangnya, bantal untuk meratakan leher semasa tidur akan berguna untuk semua orang. Pencegahan osteochondrosis adalah lebih penting daripada nampaknya, kerana ia tidur di tempat yang salah yang sering membawa kepada manifestasi pertama penyakit ini.

Bantal membolehkan leher berada dalam kedudukan semula jadi

Tetapi ia adalah penting untuk menonjolkan diagnosis dan keadaan di mana katil ortopedik sangat disyorkan:

• osteochondrosis tulang belakang serviks;
• spondyloarthrosis;
• sakit kepala;
• pening kepala;
• ketidakstabilan vertebra serviks;
• pemulihan selepas kecederaan leher;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• kerja setiap hari di komputer;
• tahap aktiviti fizikal yang rendah.

Bantal ortopedik tidak akan melegakan masalah sepenuhnya, tetapi ia akan meningkatkan keadaan dengan ketara, sementara tidur pada hari biasa memperburuknya setiap hari. Oleh itu, dalam terapi osteochondrosis kompleks, katil yang dipilih adalah sangat penting.

Cara menggunakan bantal ortopedik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Dengan semua kelebihan bantal tersebut, tidak akan ada kesan jika ia digunakan secara salah atau tidak diambil dengan betul.

Adalah perlu untuk mengambil kira detik-detik berikut:

1. Dalam mimpi, adalah perlu untuk menyokong bukan sahaja kepala, tetapi juga leher. Anda perlu berbaring di leher roller atau hanya meletakkan kepala anda lebih dekat ke pusat, jika ia adalah bantal sekam gandum tanpa bantuan.
2. Kesan penuh tidak akan berlaku jika tilam tidak dapat memastikan kedudukan tulang belakang yang betul. Idealnya, ia juga perlu kekerasan sederhana ortopedik.
3. Ketinggian produk mesti dipilih secara individu (bagaimana untuk memilih, ia akan menjadi sedikit lebih rendah)
4. Banyak bergantung pada kedudukan tidur.

Menggunakan bantal dalam kedudukan berbeza:

• Di kedudukan embrio di bahagian lutut (lutut ditarik ke perut). Ia dianggap paling baik untuk seluruh tulang belakang, kerana ia begitu memunggah sebanyak mungkin. Dalam kes ini, letakkan roller kusyen di bawah leher.
• Di belakang. Dalam kedudukan ini, ketinggian bantal mungkin lebih rendah daripada di sebelah. Itulah sebabnya ia adalah paling mudah dengan dua penggelek. Mungkin di belakang bahagian bawah akan lebih baik. Begitu juga, kusyen hendaklah sesuai di bawah leher dan menyokongnya.
• Pada perut. Ini adalah keadaan yang tidak diingini dalam osteochondrosis serviks kerana gangguan lenturan dan gangguan peredaran darah yang tidak dapat dielakkan. Kesakitan pagi sering menimbulkan sikap ini. Jika anda tidak dapat melepaskan kebiasaan tidur seperti itu, anda perlu mengambil bantal yang paling rendah dan paling lembut.

Video: "Kajian bantal ortopedik"

Bagaimana tidur dengan osteochondrosis serviks dan tidak mengalami kesakitan

Kesakitan leher, masalah sakit kepala, kebas pada tangan, sensasi terbakar yang tidak menyenangkan, kesemutan dalam anggota badan, kesakitan ketika bersin atau batuk boleh menjadi tanda-tanda awal osteochondrosis serviks. Osteochondrosis kedua-duanya secara fisiologi dan psikologi boleh membawa kepada mati pucuk separa.

Sesetengah penyebab sakit leher, seperti perubahan berkaitan dengan usia, berada di luar kawalan kami. Sebaliknya, terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan untuk meminimumkan risiko kejadian mereka atau untuk "mengurangkan" kesan osteochondrosis yang sudah ada. Pertama sekali, perhatikan tempat tidur anda dan bagaimana anda tidur.

Bagaimana tidur dengan osteochondrosis serviks?

• Lebih baik tidur di sebelah anda atau di belakang anda. Sekiranya anda tidur di belakang anda, pilih bantal berbentuk roller untuk menyokong lengkung semula jadi leher dan kusyen rata untuk kusyen.
• Cuba gunakan bantal bulu atau bawah yang mudah mengambil bentuk leher. Bawah bantal kehilangan keupayaan mereka untuk mendapatkan semula bentuk mereka dari masa ke masa dan perlu diganti setiap tahun.
• Pilihan lain ialah bantal "busa dengan ingatan", yang sepadan dengan kontur kepala dan leher. Pengilang bantal seperti itu mendakwa bahawa produk-produk ini menyumbang kepada penjajaran secara beransur-ansur tulang belakang.
• Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi atau kaku yang membuat leher anda bengkok pada waktu malam. Ini boleh menyebabkan sakit dan kekejangan pagi.

Bagaimana tidur dengan osteochondrosis serviks? Keras!

Pengajian menunjukkan bahawa bukan sahaja kedudukan untuk tidur, tetapi juga kualiti tidur boleh memainkan peranan dalam menyebabkan kesakitan muskuloskeletal. Dalam satu kajian yang dijalankan pada tahun 2008, para saintis membandingkan sakit muskuloskeletal hingga 4,140 lelaki dan wanita yang sihat, yang sebahagiannya mengalami masalah tidur.

Masalah tidur termasuk:

• kesukaran tidur;
• tidur sekejap;
• kebangkitan awal;
• perasaan keletihan tidak hilang selepas tidur.

Para saintis mendapati bahawa orang yang melaporkan masalah yang sederhana dan teruk dengan tidur yang ketara adalah lebih berkemungkinan besar mengalami kesakitan musculoskeletal kronik satu tahun kemudian daripada mereka yang melaporkan masalah kecil dengan tidur atau tidak mengalaminya sama sekali.

Apa bantal untuk memilih osteochondrosis serviks? Terbaik - ortopedik

Ramai pesakit mengadu kepada doktor mereka tentang sakit belakang dan leher. Semua ini perlu dipertimbangkan di kompleks: urut, gimnastik dengan osteochondrosis serviks, senaman.

Tetapi cara terbaik untuk mencegah kesakitan adalah membeli tilam yang baik dan bantal ortopedik yang dipenuhi dengan busa getah, busa memori atau sekam soba.

Dalam kes ini, badan anda berada dalam kedudukan yang betul semasa tidur.

Mengapa bantal ortopedik membuat tidur selesa? Bantal normal tidak membenarkan vertebra serviks menjadi selaras dengan tulang belakang, yang membawa kepada pemampatan endings saraf dan saluran darah. Kekurangan bekalan darah yang mencukupi ke otak boleh mengakibatkan sakit kepala dan berasa tidak sihat.

• Dibuktikan bahawa bantal ortopedik mempunyai kesan positif terhadap kualiti tidur, membolehkan otot leher untuk berehat, melegakan kesakitan, dan juga menghalang berdengkur.
• Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa menggunakan bantal ortopedik membantu mencegah kedutan di muka dan leher.

Ramai orang yang mengalami kesakitan di leher, persoalan timbul: apa jenis bantal untuk memilih osteochondrosis serviks?

• Bantal cukup sukar untuk "lemas" di bawah berat kepala dan leher, dan pada masa yang sama selesa dan ergonomik.
• Bantal ortopedik yang direka untuk tidur di tepi mungkin mempunyai tempat istirahat untuk penempatan bahu yang selesa.
• Bantal tidur di bahagian belakang selalunya mempunyai "bonggol" yang lembut di pangkalannya, yang direka untuk menyokong lenturan semula jadi leher.
• Bantal tidur pada abdomen biasanya agak nipis dan lembut untuk menghalang leher dari memiringkan belakang ketika seseorang sedang tidur.

Bantal yang mana untuk dipilih untuk osteochondrosis serviks terpulang kepada anda, berdasarkan kedudukan tidur pilihan anda.

Bantal osteochondrosis serviks: bahan untuk pengisian

Bantal ortopedi mempunyai pengisi berikut:

• Buih: semakin tinggi kepadatannya, semakin banyak sokongan bantalan, tanpa menjadi terlalu lembut.
• Busa memori: bantal seperti ini untuk osteochondrosis serviks mengurangkan mata kesakitan, terus menyesuaikan diri dengan bentuk badan manusia. Kusyen yang dipenuhi dengan "buih pintar" datang dalam pelbagai bentuk, termasuk bentuk S yang popular, yang direka untuk menyokong leher. Kelemahan bahan ini ialah ia kadang-kadang memancarkan bau kimia yang tidak menyenangkan.
• Latex: Ini adalah jenis pengisi bantal yang paling sukar. Ia tidak mula hama habuk, tidak berlaku acuan. Bantal lateks boleh membantu meratakan belakang dan leher.
• Sekam buckwheat (sekam): agak sukar, hypoallergenic. Ia tidak mula hama habuk. Kelemahan itu boleh dianggap sebagai "bunyi bising", yang menghasilkan pengisi bantal apabila seseorang meludah dan berubah.
• Bulu atau kapas: bantal ini bersifat hypoallergenic dan menahan tungau cetakan dan habuk. Mereka juga agak sukar.
• Bawah atau bulu: salah satu bantal terbaik untuk berehat pada waktu malam. Bantal yang penuh dengan bulu lembut, namun ia memberikan sokongan yang baik untuk lehernya. Satu bantal osteochondrosis serviks yang mengandungi bulu 50% dan 50% bulu "kerja" untuk menyokong leher dan kepala dengan baik, kerana bulu bertindak sebagai mata air. Walau bagaimanapun, bantal seperti ini tidak sesuai untuk orang yang menderita asma atau alahan kepada bulu atau bulu.